Як боротися із залежністю від соцмереж

9 лютого 2017

Соціальні мережі впливають на психічний стан людини. Причиною тому є залежність, що розвивається у будь-якого активного користувача соцмереж, хоче він того чи ні.

Датські дослідники провели експеримент, у ході якого з'ясувалося, що звичка проводити час у соцмережах згубно позначається на відносинах з людьми в реальному житті. Інтернет-залежні користувачі соцмереж найчастіше дуже високої думки про себе і свої особисті якості, вони недовірливі й мають більш виражену схильність до осуду та пліток.

Фахівці рекомендують справлятися із проблемою в кілька етапів, перший з яких - визнання своєї залежності від соцмереж.

Наступні дії - це відмова від одержання повідомлень із соціальних медіа, зустрічі із друзями в реальному світі, прогулянки по вулиці на самоті, скорочення загальної кількості часу, проведеного за переглядом стрічки новин.

Максимальна кількість часу, яку можна виділити на соцмережі на добу - 20 хвилин.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 555 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...