Как бороться с зависимостью от соцсетей

9 февраля 2017

Социальные сети оказывают негативное воздействие на психическое состояние человека. Причиной тому является зависимость, которая развивается у любого активного пользователя соцсетей, хочет он того или нет.

Датские исследователи провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что привычка проводить время в соцсетях губительно сказывается на отношениях с людьми в реальной жизни. Интернет-зависимые пользователи соцсетей зачастую очень высокого мнения о себе и своих личных качествах, они недоверчивы и имеют более выраженную склонность к осуждению и сплетням.

Специалисты рекомендуют справляться с проблемой в несколько этапов, первый из которых - признание своей зависимости от соцсетей.

Последующие действия - это отказ от получения уведомлений из социальных медиа, встречи с друзьями в реальном мире, прогулки по улице в одиночестве, сокращение общего количества времени, проведенного за просмотром ленты новостей.

Максимальное количество времени, которое можно выделить на соцсети в сутки - 20 минут.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 509 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Также в разделе «Традиционная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс