Як не травмуватись узимку: поради медиків
«Із настанням зими кількість травм серед населення зростає», - попереджають нас щороку лікарі та комунальники. А якщо піде мокрий сніг та вдарить морозець? О, тоді маємо значне зростання звернень громадян до травмпунктів, як це сталося, приміром, у столиці нещодавно, де протягом одного дня травмувалося понад 160 потерпілих. Чи можна уникнути такої мороки? Звісно. А ось як саме слід діяти, про це ми розпитали фахівця - лікаря-травматолога Сергія Васильовича ПЕТРУНЬКА.
- Передусім хотілося б з’ясувати, що спричиняє таку кількість травм узимку?
- І дійсно у цілому кількість травм узимку значно зростає. При цьому вони не лише частішають, але й стають важчими, а інколи закінчуються смертельними наслідками. Тому ще раз варто згадати про заходи безпеки у холодну пору року.
До травмонебезпечних факторів належать:
- незадовільний стан доріг та тротуарів (ожеледиця, слизька поверхня території підприємств та населених пунктів, неприбраний злежаний сніг, приховані снігом вибоїни та ями, недостатня освітленість території, робочих місць, проходів і проїздів);
- падіння на пішоходів різних предметів - бурульок, льодових та снігових наростів, крижаних брил під час пересування;
- знижена температура повітря, охолоджені елементи обладнання, матеріалів, несприятливі погодні умови (значні коливання температури повітря, чергування відлиг і заморозків, сильний вітер), що призводить до обморожень та захворювань;
- пожежі внаслідок недотримання правил користування електронагрівальними приладами та відкритим полум’ям.
Окрім перерахованого, однією з головних причин зимового травматизму також є поспіх. Адже багато хто просто не помічає льоду, припорошеного снігом, унаслідок чого пішоходи падають і травмуються. Людина, яка поспішає, схильна не помічати навіть відкритого льоду.
Крім того, значна частина травм пов’язана з громадським транспортом. Підсковзуються й падають як при вході в автобус, маршрутку або тролейбус, так і при виході з них.
Найбільш залежать від впливу сезонних погодних умов такі види діяльності: робота на відкритих майданчиках; робота в приміщеннях, які не обігріваються; робота, пов’язана із пересуванням до до будь-якого об’єкта; робота на транспортних засобах.
- Які заходи профілактики можна вжити, аби травматизм був якомога нижчим?
- Народне прислів’я говорить, що сани необхідно готувати влітку. Тому, як показала багаторічна практика, дієвим засобом запобігання травматизму в холодний період року є
- своєчасне очищення територій від снігу та льоду; посипання доріг, пішохідних доріжок піском, сіллю, іншими реагентами; очищення покрівель від снігу та бурульок, особливо в період танення льоду та снігу, а в разі неможливості - обмеження громадян до небезпечних ділянок;
- забезпечення виконання заходів протипожежної безпеки під час користування обігрівальними приладами та при використанні відкритого полум’я;
- виконання комплексу заходів щодо утеплення приміщень, а також розроблення та виконання медичних заходів щодо підвищення захисних сил організму тощо.
- Які травми найбільш поширені взимку?
- Найбільш поширені травми у зимовий період - це переломи кінцівок, які виникають через те, що при падінні людина інстинктивно виставляє вперед руку і навалюється на неї усією вагою. Так само незручно виставлена нога ламається, як правило, у ділянці гомілки.
У жінок цьому сприяє взуття на високих підборах - у ньому легко спіткнутися і впасти. Літні люди, через вікові особливості скелета (остеопороз, меншу еластичність зв’язок і м’язового каркасу), нерідко отримують дуже серйозні ушкодження. Вони частіше ламають хребет, шийку стегна.
- То що ж можна порадити нашим краянам для запобігання зимовому травматизму?
- Існують давно відомі правила поведінки, яких важливо дотримуватись. Насамперед, носіть взуття на плоскій підошві або на низьких квадратних підборах; в ожеледицю ходіть якомога повільніше, трохи ковзаючи, немов на невеличких лижах; не варто ковзати по льоду навмисно, адже це збільшує обмерзання підошви; взимку ніколи не тримайте руки в кишенях, це збільшує можливість падіння та важких травм, особливо переломів; не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю, особливо поза межами пішохідних переходів; особам літнього віку рекомендується прикріплювати на підошви взуття спеціальні накладки проти ожеледі, які часто продаються в магазинах.
У період танення льоду слід бути особливо уважними, проходячи повз будинки та біля високих дерев - спершу необхідно впевнитись у відсутності загрози падіння льодових наростів. Необхідно обходити ділянки, на яких звисають бурульки, триматись на відстані 3–5 метрів від будинків та інших споруд, вибираючи найбезпечніший маршрут руху. Категорично забороняється заходити за спеціальні огорожі поблизу будинків чи дерев, ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте у колінах, ступайте на всю підошву, за можливості руки не повинні бути зайняті зайвими речами.
В ожеледицю слід падати із мінімальними втратами для здоров’я. Хоча, коли ви зненацька почнете втрачати рівновагу, складно пригадати усі слушні поради і скористатися ними сповна. Втім спробуйте запам’ятати. Втрачаючи рівновагу, відразу присядьте, щоб знизити висоту, в момент падіння стисніться, напружте м’язи, а торкнувшись землі, обов’язково перекотіться - удар, спрямований на вас, розтягнеться і втратить свою силу при обертанні.
Є й простіші рекомендації - обходьте металеві кришки люків - як правило, вони вкриті льодом. Окрім того, вони можуть бути погано закріплені, що додає ризику та важкості травмувань. Не йдіть із самого краю проїжджої частини. Це небезпечно завжди, а на слизьких шляхах - особливо, не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю. Пам’ятайте, що в ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях машини. А головне - не виходьте без потреби на вулицю - зачекайте, поки приберуть сніг і розкидають пісок на обмерзлий тротуар.
Вкрай небезпечно пересуватися в ожеледицю у нетверезому стані. У стані сп’яніння травми найчастіше важкі, всупереч переконанню, що п’яний падає завжди вдало. Напідпитку люди менш чутливі до болю і при наявності травми своєчасно не звертаються до лікаря, що завдає згодом додаткових проблем та неприємностей.
І пам’ятайте, якщо ви вже впали і через деякий час відчули головний біль, нудоту, біль у суглобах, якщо утворилися набряки, терміново зверніться за медичною допомогою, оскільки можуть виникнути ускладнення.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2863 |
© Газета Домовик 2012-2023