Весняні захворювання
З першим теплом легко можна стати жертвою одного з весняних захворювань. У березні медики відзначають сезонний ріст захворюваності гострими респіраторними вірусними інфекціями, збільшується кількість звертань, пов'язаних з авітамінозом, тривожними розладами, загостреннями хронічних захворювань органів травлення, весняним катаром, вірусними поразками шкіри та запальними захворюваннями сечостатевої системи. Сплеск цих захворювань пояснюється, у першу чергу, сезонною перебудовою організму й деякими зовнішніми факторами. Втім докладніше про весняні недуги ми попросили розповісти фахівця в області сімейної медицини - доцента, кандидата медичних наук Ірину Володимирівну Шалько.
- Дуже часто навесні, як тільки трапиться зі здоров'ям збій, ми чуємо: це у вас авітаміноз. Так що ж це за напасть така - авітаміноз?
- Після зими наш організм сильно виснажений убогим раціоном харчування й багато хто зазнає недолік вітамінів і мікроелементів. У результаті навесні у людини спостерігається утома й сонливість, нігті стають ламкими, а волосся - тьмяним. Супутниками авітамінозу часто стають - стрес, порушення роботи шлунково-кишкового тракту. У якості заходів профілактики лікарі рекомендують подбати про повноцінне збалансоване, різноманітне харчування, адже основну частину вітамінів можна одержати із продуктів харчування.
Так, навесні варто відмовитися від деяких заморожених продуктів або тепличних овочів і фруктів на користь їх свіжих сезонних аналогів. До них належать: редис, огірки, щавель, салат, цибуля-порей, петрушка та кріп.
З підвищенням температури повітря організм витрачає менше енергії на збереження свого тепла, тому частку тваринних білків у раціоні можна скоротити й замінити їх рослинними. А як освіжаючим напоям краще віддати перевагу трав'яному та фруктовому чаю, настоянці із шипшини, свіжовижатим сокам. Крім цього, важливо також проконсультуватися з лікарем щодо курсу вітамінотерапії.
- Здавалося, весна надворі, а ви в постілі з діагнозом ГРВІ. Чому?
- Якщо за календарем весна вже наступила, погода залишається досить мінливою. Саме тому як і раніше легко занедужати ГРВІ. Деякі віруси, наприклад, вірус парагрипа, активізуються в перехідний період між зимою і весною.
Супутниками ГРВІ також справедливо називають астму й алергію. Фахівці призивають не зневажати теплим одягом і не переохолоджуватися на вулиці, частіше провітрювати приміщення в будинку й на роботі (бажано під час своєї відсутності), а також продовжувати неспецифічну профілактику ГРВІ та грипу за допомогою безпечних і надійних засобів.
- А проблеми зі шлунково-кишковим трактом адже теж часто загострюються ранньою весною...
- Саме ранньою весною, у міжсезоння в багатьох починаються проблеми зі шлунково-кишковим трактом (ШКТ), загострюється хронічний гастрит і виразкова хвороба. Важливий пункт у їхній профілактиці - це дотримання спеціальної дієти. Харчування має бути повноцінним і включати всі необхідні елементи - білки, жири й вуглеводи. Варто уникати смажених, копчених, маринованих і гострих страв, так само як і занадто гарячих або холодних. Продукти краще запікати або варити. Також необхідним є суворе дотримання дробового режиму харчування: їсти 4-5 разів на добу невеликими порціями. Людям, що мають проблеми зі шлунком, бажано також відгородити себе від стресу. За словами лікарів, він негативно позначається на ШКТ.
- Але не тільки шлунок, але й сечостатева система відчуває прихід весни...
- На жаль, на жаль. У список весняних захворювань входить і цистит, жертвами якого частіше стають жінки. Переохолодження провокує ріст патологічної флори, що у невеликій кількості майже завжди є присутньою в організмі, не заподіюючи при цьому йому ніякої шкоди. Однак застуда може сприяти розвитку запального процесу. У більшості випадків при циститі вражається слизова оболонка сечового міхура. При цьому виникають позиви до прискореного сечовипускання, що стає ускладненим і хворобливим. Крім того, такий стан супроводжується дратівливістю, іноді підвищенням температури, загальним нездужанням. Так що навесні рекомендується - тепло одягатися, намагатися не сидіти в одній позі, особливо в холодному приміщенні або на вулиці, а також пити протизапальні й сечогінні відвари лікарських трав.
- У багатьох навесні починають сльозитися очі, з'являються ячмені. Через що це все?
- У весняний період, як правило, спостерігається запалення кон'юнктиви вік і очного яблука - весняний катар. Хвороба супроводжується певними симптомами: почервоніння ока, сльозотеча, запальна реакція. Для неї характерне утворення великих твердих сплощених молочно-рожевого кольору розростань на кон'юнктиві верхнього віка. При цьому кон'юнктива стає мутнуватою і як би покривається тонкою білою плівкою.
З появою ознак весняного катару хворому варто звернутися до офтальмолога. Бувають випадки, коли хворий відтягає лікування і займається самолікуванням, а це може привести до серйозних наслідків.
Для профілактики весняного катару офтальмологи рекомендують пацієнтам, у яких захворювання носить сезонний характер і починається приблизно в той самий час, завчасно починати приймати антиалергічні препарати. Як правило, це клас препаратів, які засновані на принципі блокування дегрануляції гладких клітин. Це дозволяє істотно знизити виразність симптоматики, а у випадках легкого перебігу захворювання й зовсім запобігти його приступи.
- Навесні багато хто стає легко збудливим і дратівливим. Як бути?
- Після довгої зими, перенесених вірусних захворювань організм людини, як правило, ослаблений. Саме в цей час спостерігається зниження працездатності, апатія, перепади настрою, дратівливість.
Як профілактику медики радять фізичні навантаження, що сприяють виробленню гормону радості - ендорфіну. Якщо фізичні вправи виконувати регулярно, то вони починають впливати, підвищуючи стійкість до стресів.
Легко збудливим і людям, які погано засинають, навпроти, можна рекомендувати додавати в чай заспокійливі рослини: мелісу або м'яту. Також для лікування тривожних розладів, занепокоєння й порушень сну, як у дорослих, так і у дітей можна застосовувати лікарські засоби. Головне, щоб вони не викликали звикання й не мали побічних ефектів, що заважають виконувати звичні справи - керувати автомобілем або виконувати роботу, що вимагає концентрації уваги. І ще - слід пам'ятати: незабаром літо та відпустка! Який же отут стрес!?.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3174 |
© Газета Домовик 2012-2023