Як запобігти переохолодженню й обмороженню
У будь-якому віці так приємно вибігти на вулицю й "пірнути" у білий сніг, що тільки-но випав. Грати із власними дітьми, коханими або друзями - що може бути краще цього взимку?.. І в поривах "дитячої" радості, ми нерідко забуваємо про небезпеки, що таять у собі подібні зимові розваги.
Зіпсувати настрій і завдати нищівного удару здоров'ю може наша помилка, що приведе до переохолодження й обмороження. Тому кожний, хто піклується про власне здоров'я та здоров'я своїх близьких повинен знати, як запобігти цим неприємним наслідкам зимового відпочинку. Про це ми розпитали фахівця - кандидата медичних наук, доцента Любов Михайлівну Кіцулу.
- Насамперед, необхідно знати ознаки переохолодження й обмороження, а також основні правила поведінки в умовах низьких температур.
У першу чергу жертвами морозу стають соціально незахищені верстви населення - ті, хто зловживає алкоголем або не має постійного місця проживання. Ще одна "категорія ризику" - люди, які працюють на вулиці: продавці, будівельники та інші. Однак переохолодження й обмороження загрожує кожному, хто одягнений не за погодою і тривалий час перебуває на холоді.
Якщо ви виявили в себе наступні ознаки: озноб, тремтіння, блідість, а потім і посиніння шкіри, губ, біль у пальцях рук і ніг, можете сміливо констатувати: переохолодження!
- Як діяти в такому випадку?
- При легкому переохолодженні достатньо тепло одягнутися, випити гарячий солодкий чай або каву, щоб зігрітися. Але, якщо переохолодження тривало досить довго, воно може розвинутися в обмороження, тобто викликати ушкодження тканин у результаті дії низьких температур.
- Коли виникає реальна загроза стати жертвою обмороження?
- Обмороження може виникнути не тільки при сильному морозі, але й при досить теплій зимовій погоді. Його розвитку сприяє вологе повітря та вітер. Причиною обмороження можуть стати мокре і тісне взуття; тривале перебування в нерухомому стані на вітрі, у снігу; хвороби, алкогольне отруєння. Також обмороження може виникнути, якщо на морозі доторкатися до металу голими руками.
Обмороженню більш піддані пальці, кисті, стопи, вуха й ніс. При першому ступені обмороження шкіра стає блідою, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігається почервоніння та набряк.
При другому ступені поразки шкіра здобуває синьо-багряний відтінок і на її поверхні з'являються міхури із прозорою рідиною. При цьому людину знобить, підвищується температура тіла. Третя й четверта стадії супроводжуються відмиранням тканин, ризиком розвитку гангрени.
- Що робити, якщо з'явилися хоч найменші ознаки обмороження?
- Якщо побіліли щоки, ніс, вуха, достатньо розтерти їх чистою рукою до почервоніння та появи поколювання. Можна використовувати для розтирань суху вовняну тканину й розчин спирту або горілки. Не можна розтирати обморожене місце снігом, тому що сніг не зігріває, а ще більше охолоджує й ушкоджує шкіру. У жодному разі не можна поливати обморожені ділянки гарячою водою! Якщо з'явилося набрякання обмороженого місця або пухирі, то не можна робити розтирання. Варто покласти на обморожене місце пов'язку з товстим шаром вати і доставити потерпілого в лікарню. Людину з будь-яким видом відмороження необхідно помістити в тепле приміщення й дати їй гарячий чай або каву.
- Як уникнути обмороження?
- Існує кілька простих правил, виконання яких дозволить уникнути переохолодження й обмороження при сильному холоді:
• не вживайте алкогольних напоїв - алкогольне сп'яніння сприяє високій втраті тепла, у той же час викликає ілюзію тепла;
• одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався шар повітря, що втримує тепло, а верхній одяг не повинен промокати;
• у взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток надягати вовняні - вони поглинають вологу й залишають ноги сухими;
• не виходьте на мороз без рукавичок і шарфа. Кращий варіант - рукавички із тканини, що відштовхує воду і не пропускає повітря, з хутром усередині. Рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу. У вітряну погоду відкриті ділянки тіла змазуйте спеціальним кремом;
• не носіть на морозі металеві (у тому числі золоті та срібні) прикраси. По-перше, метал остигає до низьких температур швидше чим тіло, внаслідок чого можливе "прилипання" цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю й холодових травм. По-друге, персні на пальцях ускладнюють циркуляцію крові і сприяють обмороженню кінцівок.
А ще - перед виходом на мороз бажано поїсти - вам необхідна додаткова енергія. Варто враховувати, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а в людей літнього віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддані обмороженню й переохолодженню, тому враховуйте це при плануванні прогулянок узимку. Пам'ятайте, що перебування дитини на морозі не має перевищувати 15-20 хвилин, потім її потрібно зігріти в теплому приміщенні.
Якщо ви не хочете, щоб хвороба затьмарила враження від зимових розваг, у сильний мороз не виходьте на вулицю без необхідності. Нарешті, не забувайте, що кращий спосіб вийти з неприємної ситуації - це не потрапити в неї.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4484 |
© Газета Домовик 2012-2023