Фізичні навантаження сприяють роботі мозку
Постійні фізичні вправи в поважному віці стимулюють активність мозку і допомагають тримати його в тонусі. До таких висновків прийшли американські вчені, повідомляє Daily Mail.
"Зростає кількість доказів того, що у людей у кращій фізичній формі більший обсяг мозку та краща пам'ять, і усе більше фахівців говорять, що те, що йде на користь серцю - іде на користь голові", - пише видання.
Відповідно до результатів дослідження, фізичні вправи стимулюють формування втроє більшої кількості нових клітин в області мозку, відповідальної за пам'ять, - гіпокампі. Це, у свою чергу, служить своєрідною профілактикою хвороби Альцгеймера, вважають у Національному інституті охорони здоров'я США.
Дослідження довели, що циркуляція крові і, як результат - рівень збагачення мозку киснем, є набагато інтенсивнішими у тих людей, які знаходяться у кращій фізичній формі.
За словами вчених, у віці 50-60 років навіть короткі прогулянки три рази на тиждень підуть на користь. Адже вони можуть збільшити об'єм гіпокампа на 2%. А це - еквівалент зменшення віку мозку на два роки, цитує видання науковий журнал NeuroImage.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4310 |
© Газета Домовик 2012-2023