Як нам слух свій уберегти?
Найчастіше ми приділяємо мало уваги збереженню слуху. А тим часом нашому слуху легко можуть нашкодити багато факторів, які згодом приводять до часткової або повної його втрати. Про те, як же вберегти слух, ми розпитали фахівця - кандидата медичних наук, доцента Андрія Васильовича Цимара.
- До зниження слуху часом приводить травма або несприятлива спадковість. Проте, у наших силах зробити багато чого, щоб цей чудесний дарунок прослужив нам як можна довше. Діяти потрібно, як тільки починаються з ним проблеми. Адже наш орган слуху - чутливий, маленький і надзвичайний прилад. Через вуха ми сприймаємо велику кількість найрізноманітніших звуків. Тому, цей чудесний дарунок заслуговує дбайливого обігу.
Найчастіше, проблема полягає не в тім, що ми слухаємо, а в тім, як ми це робимо. Наприклад, коли ви використовуєте стереонавушники, краще установіть звук на мінімальну гучність, щоб ви змогли чути звуки, які оточують вас. Якщо у вас у салоні автомобіля або вдома стереоапаратура "кричить" так, що ви не чуєте свого співрозмовника, це дуже шкідливо для вашого слуху.
Як стверджують фахівці, вплив протягом трьох годин звуку, гучність якого 90 децибел і вище, згубно позначається на слуху. Якщо навколо дуже галасливо, використовуйте затички для вух (беруші) або будь-які інші засоби індивідуального захисту.
Органи слуху в дітей дуже вразливі. Тому батькам варто знати, що іграшки, які утворюють голосний шум, можуть вплинути на слух дитини. Приміром, звичайне брязкальце, здатне створити шум в 110 децибел!
- Які ж джерела шуму є найбільш шкідливими для нашого слуху?
- За медичним даними, тривалий шумовий вплив більше 90 децибелів може привести до погіршення слуху. Так шум від кафеабо ресторану становить 85 децибел, снігохід "подарує" вам 110 децибел, а от рок-концерт уже 120 децибел, голосні дитячі музичні іграшки теж небезпечні - 125 децибел, необразливий дриль може дати рівень шуму в 140 децибел!
- Що ж робити, щоб зберегти слух?
- Не слухайте дуже голосну музику, а також намагайтеся перебувати подалі від галасливо працюючого обладнання. Звуки стрілянини особливо агресивно впливають на наш слух. Якщо ви змушені бути присутніми при стрілянині або перебуваєте серед високого рівня шуму, неодмінно подбайте про захист вух.
Довідайтеся все про існуючі пристосування для захисту слуху. Вони досить різноманітні і їх досить багато. Це навушники, одноразові або багаторазові беруші, індивідуальні вкладиші у вуха і так далі.
Обмежте використання стереонавушників, слухайте через них на мінімальній для вас гучності. Ставте своє здоров'я вище інтересів компаній, які продають і рекламують гаджети.
- А як бути зі звичкою чистити вуха за допомогою ватяних тампонів або спеціальних паличок? Говорять отут не все є однозначним...
- З обережністю використовуйте ватяні палички для чищення вух. Не вводьте їх глибоко у вухо, пам'ятайте, що вони призначені тільки для очищення зовнішнього слухового проходу. Рекомендується купувати ватяні палички з обмежниками. І все-таки варто ретельно стежити за чистотою вух, адже часом навіть звичайна сірчана пробка може стати причиною тимчасового зниження слуху. Регулярно промивайте зовнішню частину вуха теплою водою і протирайте чистою серветкою або рушником.
І ще. Ніколи не чешіть у вухах підручними предметами, використовуючи, приміром, скріпки, сірники або ковпачок ручки. Так можна ушкодити тонку перетинку і зовсім втратити слух.
- Часом ми не квапимося до лікаря, коли виникає дискомфорт у вусі - почуття закладеності, поколювання тощо. Думаємо: а, саме пройде! Чи припустиме таке відношення до свого здоров'я?
- У жодному разі так робити не можна. При перших ознаках розладу слуху варто відразу ж звертатися до лікаря. Повністю відновити слух можливо тільки протягом перших 10 днів. Тому будь-яка затримка може привести до необоротних наслідків. Щорічно планово відвідуйте лікаря і перевіряйте слух. На ранніх стадіях визначити зниження слуху може тільки фахівець.
Але не тільки проблеми з вухами повинні вас насторожити й змусити відправитися до отоларинголога. Варто вчасно лікувати захворювання носа й горла, адже з них інфекція без зусиль потрапляє у вуха, починає розвиватися отит, що також може привести до погіршення слуху.
- А які профілактичні заходи для захисту слуху можна рекомендувати?
- Якщо в цьому є потреба, виберіть для себе засоби захисту. Найчастіше використовуються беруші (затички для вух), придбати їх можна в будь-якій аптеці. Ви будете чути звуки, які оточують вас, але вже не так голосно.
Ніколи не займайтеся самолікуванням. Необхідно знати, що деякі лікарські препарати токсичні. Особливо це стосується антибіотиків. Їхні складові при безсистемному прийомі можуть вплинути на слуховий апарат.
Недоліковані вірусні захворювання та застуда також можуть привести до розвитку отиту. Набряк, що виникає при цьому захворюванні, збільшує тиск у внутрішньому вусі, що у свою чергу, може позначитися на слуху. Дотримуйтеся постільного режиму при хворобах і чітко додержуйтеся приписань лікаря.
Бережіть вуха від влучення в них води. Частіше відпочивайте серед тиші - біля річки, на лузі, у лісі. Намагайтеся уникати голосної музики та інших звуків. Обмежте час перегляду телепередач і телефонних розмов. Не використовуйте навушники. Улаштовуйте собі іноді "дні тиші". Намагайтеся якнайчастіше слухати "живу" класичну музику. Подбайте про гарну шумоізоляцію житлових приміщень. При можливості, постеліть на підлогу килимові покриття, що займають всю площу підлоги. Переконайтеся в тім, що вікна та двері житлових приміщень добре підігнані.
У холодну пору року необхідно носити головні убори, які захищають не тільки голову, але й вуха. В особливо сильні морози рекомендується використовувати спеціальні навушники.
- А які симптоми поганого слуху? Коли варто не йти, а бігти до лікаря-отоларинголога?
- Симптоми поганого слуху такі: ви постійно перепитуєте, вмикаєте телевізор або радіоприймач на гучність, що дратує оточуючих, ведучи розмову зі співрозмовником, напружено вслухуєтеся в його слова. Якщо ви помітили за собою подібне, негайно відправляйтеся в поліклініку до фахівця.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4174 |
© Газета Домовик 2012-2023