Простий спосіб тренування мозку

В експерименті взяли участь 324 здорових жінки-близнюка у віці від 43 до 73 років (середній вік склав 55 років). Обстежувати саме близнюків учені вирішили виходячи з наявності у цих людей спільних генів і схожих умов життя в ранньому віці.

За учасниками спостерігали з 1999 року протягом 10 років. Учені відслідковували стан здоров'я учасників експерименту. У результаті були зафіксовані особливості їхнього мислення, пам'ять, здібності до навчання. Також учені враховували генетичні фактори, що впливають на когнітивні особливості.

Виявилося, що надійніше за все збереження розумових здібностей гарантують сильні треновані ноги. Близнюки, що володіли такими на початку дослідження, за 10 років найменше постраждали від різних порушень пам'яті та мислення. З чого вчені зробили висновок, що, просто підвищивши в середньому віці фізичну активність, людина здатна захистити себе від когнітивних розладів у літньому віці.