Як не постраждати від низьких температур

Багатошаровий верхній одяг - це не тільки модний тренд, але спосіб запобігти переохолодженню.

- Яким є механізм згубного впливу холоду на організм людини?

- Холод згубно впливає в першу чергу на дрібні кровоносні судини людини. Що ж відбувається з органами і тканинами людини далі? Судини в кінцівках інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується і підтримується внутрішня стабільна температура тіла. Ось чому циркуляція крові в кінцівках сповільнюється. Першими замерзають пальці рук і ніг, а також вуха й ніс - вони найменш захищені через те, що у них тонкий жировий шар. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м'язи, нерви та навіть кістки. І для цього не потрібна наднизька температура, порядку мінус 20°С.

- Як же запобігти переохолодженню?

- Одягайтеся багатошарово. Тобто одягніть на себе кілька легких речей замість однієї теплої. Це попередить пітливість, котра на холоді є небезпечною. Якщо стане пекуче, завжди можна зняти одну з одежинок. Із цих же міркувань одяг має бути повністю вільним.

А ще - захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте одягати рукавички, а ніс і вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром. Візьміть запасний одяг, якщо плануєте провести цілий день на свіжому повітрі. Іноді достатньо перемінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження. А ще: ніколи не виходьте на вулицю голодним. Обов'язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Замерзли - також з'їжте що-небудь.

Заходьте кожні півгодини-годину в тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці. У цьому випадку за можливістю захопіть з собою термос з гарячою кавою, чаєм або супом.

Рухайте руками, щоб підсилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на ногу - тільки не дуже енергійно, надмірне старання може ушкодити замерзлим тканинам.

І в жодному разі не перевтомлюйтеся. Утомлена людина швидше піддається переохолодженню та іншим неприємностям. Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. Але це також не зовсім розумно, тому що енергія використовується дуже швидко, а сили потрібно відновлювати. Тому рухайтеся, але не занадто інтенсивно.

- А чого категорично не можна робити на вулиці в холодну погоду?

- Відомо що, торкатися металу, як голими руками, так і язиком. Діти, зокрема, у цій справі дуже заповзяті. Метал дуже добре проводить тепло, а значить, миттєво забирає його у вас, і в місці зіткнення може виникнути обмороження. Те ж стосується і бензину. Він може дуже швидко обморозити шкіру при влученні на неї, а, отже, при роботі з подібними матеріалами на холоді неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички.

Не можна на холоді вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що приводить до більш швидких втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від втрат тепла внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послабляє ваш власний контроль за ситуацією, а це завадить вам уберегтися від травм у складних умовах. Нікотин також не кращий помічник у боротьбі з холодом через свій пагубний вплив на стінки судин.

- Як надати першу допомогу при переохолодженні?

- Вірно, не варто вважати, що переохолодження пройде саме собою. Як тільки з'являться його симптоми - воскові плями й оніміння шкіри, негайно перейдіть у тепле приміщення.

Власне перша допомога при переохолодженні не настільки складна - зігрійтеся, посидьте в теплому приміщенні кілька годин, поїжте. При обмороженні варто негайно звернутися до лікаря.

У крайньому випадку, потрібно переодягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла. При відмороженні варто дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин - накладати термоізоляційні пов'язки (ватно-марлеві, бавовняні і т.п.), вживати теплі напої.

Втім, у будь-якому разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою або біля гарячих батарей, тому що це може привести до значного поглиблення поразки. А ще обов'язково пийте якнайбільше рідини - будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла та поліпшать циркуляцію крові. Прийміть знеболюючий засіб і негайно зверніться за кваліфікованою допомогою!

 - А як діяти, коли від переохолодження постраждав ваш вірний чотирилапий друг?

 - Собаки, як і люди, можуть отримати переохолодження й обмороження. В екстремальних ситуаціях їм часто доводиться розраховувати тільки на допомогу господаря, тому що в деяких ситуаціях - наприклад, у лісі на полюванні - навряд чи можна зустріти ветеринарного лікаря. Тому обов'язок кожного власника собаки - мати необхідні знання та навичками, щоб зуміти надати допомогу не тільки собі, але й постраждалій тварині.

Потрібно бути уважним до собаки, щоб вчасно розпізнати її стан і вжити заходів самому або звернутися до ветеринара. При обмороженнях перша допомога - швидке зігрівання. Постраждалу ділянку змазують спиртом, горілкою або марганцівкою і кладуть зігрівальну пов'язку з ватою. Непогано напоїти собаку теплим свіжозавареним солодким чаєм. І знову таки - бігцем до лікаря, отут уже - до ветеринарного.

Словом, будете додержуватися порад медиків, без проблем уникнете шкідливого впливу низьких температур на організм.