Поговоримо про інсульт
Інсульт - друга за частотою причина смерті людей старше 60 років (після гострих захворювань серця), п'ята - серед людей від 15 до 59 років. Інсульти розвиваються навіть у дітей, включаючи немовлят. Щорічно у світі від інсультів вмирає майже 6 мільйонів чоловік. Ця хвороба вбиває більше людей, чим СНІД, туберкульоз і малярія разом узяті. Але, виявляється, кожна людина може звести ризик інсульту до мінімуму. Як цього домогтися, ми попросили розповісти фахівця - доцента, доктора медичних наук Божену Володимирівну Задорожню.
- Отже, що таке інсульт?
- Інсульт - мозковий удар або апоплексичний удар - являє собою групу захворювань, обумовлених гострою судинною патологією мозку, що характеризуються раптовим зникненням або порушенням мозкових функцій, що триває більше 24 годин або навіть приводять до смерті.
Залежно від механізму розвитку гострої судинної патології мозку виділяють кілька видів інсульту.
80 відсотків інсультів - це коли захворювання розвивається внаслідок гострого порушення надходження крові до певної ділянки мозку (ішемічний інсульт або інфаркт мозку). 10 відсотків інсультів - патологія мозку, викликана крововиливом у мозок (геморагічний інсульт або внутрімозкова гематома). І 5 відсотків інсультів - складають субарахноїдальні крововиливи, що виникають при розриві судин мозкової оболонки. Причина ще 5 відсотків інсультів залишається нез'ясованою.
- Як зменшити ризик виникнення інсульту?
- Чоловіки на 25 відсотків більше піддані інсультам, чим жінки. Однак 60 відсотків смертей від інсульту доводиться на долю жінок. Це пояснюється тим, що жінки в середньому живуть довше, відповідно, інсульти наздоганяють їх у більш похилому віці. Є й фактори ризику інсульту, які стосуються тільки жінок: це вагітність, пологи, менопауза.
Самі ж причини розвитку інсульту діляться на невідворотні і відворотні, тобто неконтрольовані і контрольовані.
- Про що ж мова йде?
- Невідворотні - це старіння і спадковість. Ні з тим, ні з іншим нічого не поробиш. Так, усі ми старіємо. Вік є одним із найбільш значних факторів ризику. 95 відсотків інсультів вражають людей старше 45 років, 2/3 - людей старше 65 років.
У когось є спадкоємна схильність до захворювань, які підвищують ризик інсульту: гіпертонія, цукровий діабет, серцево-судинні захворювання.
Втім, будь-яка людина може зробити дуже багато чого, щоб звести до мінімуму відворотні ризики і не опинитися потерпілим.
Національна асоціація інсульту США, приміром, підготувала компактний звід рекомендацій із профілактики інсульту.
- Які ж основні позиції цих рекомендацій?
- Контролюйте свій артеріальний тиск. Перевіряйте його хоча б раз на рік. Якщо він підвищений - проконсультуйтеся з вашим лікарем, як тримати його під контролем. Високий артеріальний тиск (гіпертензія) є головною причиною інсульту.
Якщо верхнє число (ваш систолічний артеріальний тиск) постійно вище 140 або нижнє число (ваш діастолічний артеріальний тиск) - постійно вище 90, проконсультуйтеся з лікарем.
Він може порекомендувати якісь зміни в дієті і щоденному режимі, наприклад, фізичні вправи або медикаментозне лікування.
Лікарська терапія артеріальної гіпертензії постійно вдосконалюється. При правильному доборі препаратів ви не будете зазнавати побічних ефектів, і якість вашого життя покращиться.
Зменшуючи кількість солі та жиру в харчуванні, ви знизите артеріальний тиск і, що більш важливо, - ризик розвитку інсульту.
- А наскільки важливий контроль серцевого ритму?
- Дуже і дуже. Обов'язково з'ясуйте: чи немає у вас мерехтіння передсердь. Це - нерегулярні серцеві скорочення, що порушують серцеву функцію і дозволяють крові застоюватися в деяких відділах серця. Кров, що нерівномірно рухається по тілу, може зсідатися. Скорочення серця здатні відокремити частину тромбу в загальний кровотік, що приведе до порушення мозкового кровообігу. Лікар поставить діагноз при ретельному дослідженні вашого пульсу. Мерехтіння передсердь може бути підтверджене електрокардіографією.
- У пресі багато говориться про шкідливі звички, що провокують інсульт...
- Паління й алкоголь, взагалі, - найперші вороги людства, скажу я вам. Паління, приміром, подвоює ризик інсульту. Як тільки ви припините курити, ризик інсульту відразу ж почне знижуватися, а через п'ять років буде таким же, як у некурящих.
Якщо ви вживаєте алкоголь, робіть це помірно. Надлишковий прийом алкоголю підвищує ризик розвитку інсульту. Пам'ятайте, що алкоголь може взаємодіяти із прийнятими вами ліками.
А ще необхідно контролювати рівень холестерину в крові, адже збільшення його вмісту підвищує ризик розвитку інсульту. У той же час зниження рівня холестерину (якщо він був підвищений) зменшить ризик розвитку інсульту. Більшості людей вдається домогтися цього дієтою, фізичними вправами і лише декому потрібна медикаментозна терапія.
Ну, а коли у вас діабет, то строго додержуйтеся рекомендацій вашого лікаря для контролю рівня цукру в крові. Часто діабет може змусити уважно ставитися до свого харчування.
Відмінною профілактикою інсульту є заняття фізичними вправами. Щоденна прогулянка протягом 30 хвилин може поліпшити стан вашого здоров'я та знизити ризик інсульту. Прогулюйтеся із друзями - це може перейти в приємну звичку. Якщо вам не подобаються прогулянки, виберіть інші види фізичної активності, що підходять стилю вашого життя: велосипед, плавання, танці, теніс тощо. Тільки не перестарайтеся - надмірні навантаження можуть дати зворотний ефект. Живіть із радістю, будьте оптимістами - і ризик інсульту знизитися подвійно.
ЦІЛЬ У ЖИТТІ ЗНИЖУЄ ЙМОВІРНІСТЬ ІНСУЛЬТУ
Американські вчені із Чикаго з'ясували, що люди, які мають високі цілі в житті, рідше зіштовхуються з інсультом.
У дослідженні взяли участь 453 чоловік, за якими фахівці спостерігали при житті, а також вивчили їхній мозок після смерті. Усі учасники проходили щорічну фізичну й психологічну оцінку, у тому числі враховувалася наявність мети в житті. Багато випробуваних дожили до 90 років.
Аналіз отриманих даних показав, що наявність мети знижувала ризик розвитку інсульту та інших судинних захворювань на 50%. Крім того, знижувався ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Експерти вважають, що це ще раз доводить, що наявність мети в житті має як психологічні, так і фізичні переваги для здоров'я. Часто певні цілі змушують людину рухатися, чимось займатися, кудись прагнути, що позитивно позначається на здоров'ї в цілому.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 5717 |
© Газета Домовик 2012-2023