7 способів заспокоїти нерви

1. Помасажуйте м'яку частину долоні під великим пальцем протягом 3-5 хвилин. 

2. Позіхайте! Цей спосіб розслаблення допоможе зняти напругу лицьових м'язів і збагатить клітини мозку киснем. 

3. Приготуйте каву з... калини. Напій із сухих здрібнених ягід заспокійливо діє на нервову систему. 

4. Пускайте мильні бульки. Глибокий видих допомагає нормалізувати серцебиття та зняти напругу. 

5. Доторкніться до стовбура дерева і затримайтеся в цьому положенні на 1-2 хвилини. Рослинами-донорами вважаються дуб, сосна, береза, клен і плодові дерева. 

6. Остудіться. Підставте руки під струмені холодної води або додайте шматочки льоду в напій.

7. Зруште з місця 27 предметів. Порада китайців проста: ви не тільки змінюєте напрямок потоків енергії, але й перемикаєте увагу.

Коментарі: 0 шт.

Переглядів: 4719

Подобається: 0 | Не подобається: 0

Схожі статті Як заспокоїти нерви: кілька діючих способів

Також у розділі «Традиційна медицина» Чи всі хвороби від нервів Основи здорового харчування закладаються в ранньому дитинстві Токсичний гепатит та його лікування Що вибрати інгалятор або небулайзер? Укус кліща може мати несподівані наслідки Не крутіть хребет! Людина складається із сотень кісточок Депресія приводить до слабоумства Дієти можуть привести до серйозних відхилень у психіці й організмі Зелений чай з молоком допоможе схуднути