Бажаєте, щоб ваші зуби були білими?
Тоді постарайтеся, щоб у вашому раціоні харчування були яблука, цвітна капуста, селера та морква. Ці овочі й фрукти діють як абразивний скраб для зубів, являючись натуральною зубною щіткою. Також вони стимулюють виробництво слини, що запобігає утворенню нальоту на зубах. Взагалі, слина - це чудо-рідина організму. Соковиті овочі й фрукти стимулюють її виділення, і вона вимиває залишки таких продуктів, як кава, солодке газування та червоне вино, пояснюють експерти.
Кислота, що міститься в апельсинах і ананасах, робить зуби білими та блискучими. У кислоті містяться ферменти, що вбивають бактерії, які викликають карієс і неприємний запах з рота.
Полуниця - ще один корисний для краси зубів натуральний продукт, оскільки в ній міститься яблучна кислота, що відбілює зуби.
Молочні продукти, такі як йогурт, молоко та твердий сир, багаті молочною кислотою, що захищає зуби від руйнування. Дослідники думають, що білки, які містяться в йогурті, захищають поверхню зубів від впливу шкідливих кислот. Крім того, у молочній їжі багато кальцію, який зміцнює кістки, у тому числі і зуби.
Уникайте продуктів, які важко відпираються. Справа в тому, що зуби під мікроскопом нагадують губку з численними дірочками й поглибленнями. Коли їжа, що офарблює, потрапляє в них, зуби темнішають.
Серед відомих продуктів, що офарблюють зуби, можна назвати каву, чай, чорницю, тютюн, соєвий соус і червоне вино.
Але ще більш шкідливими вважаються солодкі газовані напої. Кислота, що міститься в них, роз'їдає поглиблення, які потім заповнюються барвниками.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 6782 |
© Газета Домовик 2012-2023