Як вберегти дітей від теплових ударів?
Лікарі швидкої медичної допомоги констатують, що у зв'язку зі спекою в Україні почастішали випадки сонячних і теплових ударів серед населення.
Найчастіше вони трапляються у дітей. Це пов'язано з недосконалістю процесу терморегуляції зростаючого організму, а також ожирінням, захворюваннями серцево-судинної та ендокринної систем. У зв'язку з цим гігієністи-вчені і практики рекомендують дотримуватися нескладних рекомендацій.
Оскільки тепловий удар виникає при загальному перегріванні організму під впливом протягом тривалого часу високої температури, а сонячний - під прямим впливом сонячних променів на голову та верхню частину шиї людини, для їхнього попередження необхідно обмежити перебування дітей на сонці 10-15 хвилинами. Їм також варто носити вільний одяг світлих кольорів з натуральних тканин, захищати голову від сонця панамами, хустками і т.д. навіть у хмарну погоду, а для захисту очей використовувати козирки і сонцезахисні окуляри.
Перебуваючи на пляжі, потрібно чергувати 10-15-хвилинний відпочинок дітей на піску або каменях із хлюпанням у воді та плаванням протягом 10-15 хвилин - для дітей 8-12 років, а для старших - протягом 25-30 хвилин.
У першій половині дня купання краще закінчувати не пізніше 10:30, а повторні водні процедури в другій половині дня проводити з 16 до 19 години.
Не можна дозволяти дітям спати під сонцем, тільки під тіньовими навісами. Поза пляжем також необхідно чергувати перебування на сонці й у тіні дерев.
Не слід організовувати тривалі автобусні або пішохідні екскурсії, а також проводити рухливі ігри та змагання в період з 10 до 16 години. Культурно-масові заходи краще організовувати після 18 години на свіжому повітрі або в приміщеннях з широким доступом свіжого повітря, крім протягів. При проведенні заходів варто влаштовувати перерви через кожні 30 хвилин.
Діти протягом дня повинні випивати не менше 2 літрів питної води, при цьому їм не можна дозволяти вживати холодні напої.
Під час перебування в приміщеннях дітям варто обмивати обличчя, руки до ліктів або до плеча, ноги до колін прохолодною проточною водою. Починати потрібно з температури +24-26°С, знижуючи її кожні 2 дні на 1 градус і поступово довести до 16°С.
У приміщення, де знаходяться діти, необхідно організувати широкий доступ свіжого повітря, у тому числі під час денного і нічного сну, а також виконувати щоденне вологе прибирання. При наявності кондиціонера різниця між температурою в приміщенні та на вулиці не повинна перевищувати +10°С.
Батькам не можна дозволяти дітям підходити до електричного вентилятора ближче чим на 2 м.
Дівчаткам гігієністи рекомендують не носити у спеку прикраси і використовувати віяло.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 6881 |
© Газета Домовик 2012-2023