Якщо ви під вечір не відчуваєте ніг від втоми
Що ж робити? Ось декілька порад.
На кілька хвилин сядьте в крісло і покладіть ноги на опору, яка знаходиться вище рівня голови.
Коли лягаєте спати, покладіть подушку або валик під ноги, щоб вони були на підвищенні.
Для зняття втоми ніг допоможе і спеціально приготовлена ванна. Почніть з контрастної: поперемінно опускайте ноги на 10 секунд у холодну воду і на 5 хвилин - у гарячу, процедуру повторюйте поперемінно по 6 разів протягом десяти хвилин. Закінчуємо - холодною водою, потім розітріть ноги махровим рушником і змажте живильним кремом.
А ось рецепт тонізуючої і очищуючої ванни для ніг. На 3 літри води - 2 ч. ложки харчової соди і невелику жменю кухонної солі. Нагрійте воду до комфортної температури, розчиніть в ній сіль і соду. Ванна готова. Опустіть у воду ноги на двадцять хвилин.
Спробуйте і такий спосіб: 1 ч. ложку борної кислоти і 2 ч. ложки кухонної солі розчиніть у 3 літрах води кімнатної температури. Опустіть в ємність з цією водою ноги на 20 хвилин, а потім розведіть у склянці води чайну ложку борної кислоти і сполосніть цим розчином ноги.
Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2174 |
|
© Газета Домовик 2012-2023