Чому нам потрібно пити саме теплу воду
Багато хто з нас знає, що відразу після пробудження слід випити склянку чистої води, щоб прискорити свій метаболізм і відновити водний баланс, порушений за ніч. Але чи знаєте ви, що важлива не тільки кількість води, яку ви випиваєте зранку і протягом дня, але і її температура?
Виявляється, у Китаї існує традиція пити тільки теплу воду. Головні ліки при застудних захворюваннях - тепла вода, при болях у м'язах - тепла вода, при головному болі - знов-таки, тепла вода… Давайте спробуємо розібратися, у чому ж переваги теплої води перед холодною.
З теорії китайської медицини і її філософії Інь-Ян випливає, що воду потрібно вживати тільки в теплому виді. Її температура має відповідати температурі нашого тіла, тобто 37 градусів. Якщо вода, яку ви п'єте, холодніша або гарячіша даної температури, ви порушуєте баланс Інь-Ян вашого організму. Проте, якщо у вас є симптоми застуди або інших дисфункцій початку Інь (холодного початку), таких як, часті застуди, спрага, депресія, сонливість, «затуманене» мислення, здуття живота або втримання рідини організмом (запор, цистити, уретрити), замість теплої слід пити гарячу воду, яка виконає роль Ян (гарячого початку) і поверне рівновагу у ваш організм. Китайці вважають, що підігрів води та іншої їжі в шлунку відбувається за рахунок енергії нирок, тому категорично не радять їсти й пити холодну їжу. На їхню думку енергію нирок потрібно берегти і збільшувати, а не витрачати даремно. Вважається, що вживання холодних рідин під час їжі завдає великої шкоди організму.
Йоги також радять пити зранку тепло-гарячу воду, близько 40 градусів. Пийте стільки, скільки зможете - від декількох ковтків до 2 склянок. Починати можна поступово. Якщо ви ніколи раніше не пили теплу воду зранку і взагалі не звикли пити чисту воду, почніть із декількох ковтків і поступово, день за днем, збільшуйте дозу.
Чому корисна саме вода такої температури? Таку воду називають «швидкою водою». Усмоктування води відбувається в товстому кишечнику, а в шлунку відбувається травний процес. По краю шлунка йде жолобок для прямого проходу через шлунок, без затримки. Що може йти прямо, що не вимагає переварювання? Тільки вода. Чай, кава, морси та навіть трав'яні настої для свого розщеплення вже вимагають травні ферменти. А чому тепла? Тому що холодну шлунок не пропустить напряму, буде підігрівати.
І ще один важливий момент. У шлунку в момент надходження теплої води не повинен іти травний процес! Інакше всю воду мудрий організм направить на розведення травних ферментів, а не пропустить у кишківник. Отже, тільки вода, тільки тепла і натще. Ось три умови прийому швидкої води.
ВПЛИВ ТЕПЛОЇ ВОДИ НА НАШЕ ЗДОРОВ'Я
1. Вживання теплої води поліпшує обмін речовин
Дослідження показують, що вживання двох чашок води в ранковий час збільшують швидкість метаболізму на 30% протягом 40 хвилин. Додавши в гарячу воду лимон та імбир, ви прискорите ваш метаболізм ще сильніше. Крім того, імбир і пектинові волокна, що присутні в лимоні, знижують апетит і тим самим сприяють зниженню ваги. Також гаряча вода трохи збільшує температуру нашого тіла, завдяки чому швидкість обміну речовин трохи збільшується.
2. Поліпшує травлення
Склянка дуже теплої води перед кожним прийомом їжі допоможе вивести токсини з організму і спрямувати роботу травного тракту в потрібне русло. Тепла вода стимулює вироблення шлункових ферментів, розбавляє шлунковий сік, знижує рівень кислотності та поліпшує переварювання їжі. І напроти, вживання холодної води сповільнює процес травлення і сприяє затвердінню жирів, що присутні у спожитих продуктах. Цей жир застигає на стінках кишківнику, що в наслідку може привести навіть до раку.
Вживання теплої води після їжі допоможе змити залишки їжі в шлунок, підтримати травну активність і допоможе організму засвоїти необхідні живильні речовини.
3. Нормалізує роботу кишківнику
Час від часу кожний з нас зустрічається з проблемою «ледачого» кишківнику. Дефіцит води в нашому тілі може привести до гострої проблеми запорів. Склянка теплої води, випита вранці на голодний шлунок, допоможе поліпшити перистальтику кишківнику і сприяти швидкому та безболісному виведенню відходів життєдіяльності з організму.
4. Виводить токсини з організму
Тепла вода діє, як природній діуретичний і проносний засіб. Вживання теплої води натще виводить токсини з кишківнику й очищає сечовивідні шляхи.
5. Полегшує симптоми застуди
Тепла вода знімає набряк і закладеність носа, полегшує кашель, знімає набряк дихальних шляхів, зменшує кількість слизу й усуває мокротиння.
Тепла вода з медом є одним із традиційних засобів лікування кашлю. Було проведено кілька досліджень серед людей страждаючих кашлем. Більшість із тих, хто пив теплу воду з медом, відзначали значне полегшення нічного кашлю та безсоння, у порівнянні з тими, хто вживав відхаркувальні й мокроторозріджувальні фармацевтичні засоби. Крім того, тепла вода з медом не має ніяких побічних ефектів, чого ніяк не скажеш про ліки.
Тепла вода з лимоном і медом - відмінний засіб для лікування та полегшення симптомів застудних захворювань.
6. Допомагає при захворюваннях сечовидільної системи
Завдяки своїм яскраво вираженим сечогінним властивостям, гаряча вода очищає сечовивідні шляхи і є натуральним діуретичним засобом. При змішуванні гарячої води з лимоном, її лікувальний ефект зростає. Особливо вживання гарячої води показане людям страждаючим хронічними захворюваннями сечовидільної системи.
7. Знімає біль
Тепла вода допомагає полегшити головні болі, мігрень, менструальні болі та інші болі викликані м'язовими спазмами. Тепло води виявляє заспокійливу й розслаблюючу дію на м'язи черевного преса, забезпечуючи швидке полегшення болючих симптомів і зняття м'язових спазмів.
8. Оздоровлює шкіру
Як ми всі знаємо, здоров'я нашого кишківнику завжди позначається на шкірі. Тепла вода допомагає регулювати процеси травлення і вчасно виводити все непотрібне з організму. Для здорової шкіри нам необхідно випивати мінімум 1,5 літри чистої води на день. Регулярне вживання теплої води очищає й воложить шкіру, робить її здоровою і сяючою.
9. Поліпшує циркуляцію крові
Тепла вода знижує рівень холестерину в крові, має судинорозширювальну дію, розслаблює м'язи й поліпшує тік крові по всьому тілу.
10. Запобігає передчасному старінню
З віком кількість води в організмі скорочується, що приводить до загущення крові та лімфи, до зниження еластичності шкіри, м'язів, головних болів, болів у суглобах і так далі. Так що ж робити? Відповідь проста - воложити організм, насичувати його вологою, тобто пити воду.
Підтримати молодість організму й запобігти передчасному старінню допоможе навіть 1 склянка теплої води, випита вранці на голодний шлунок. Але робити це потрібно щодня.
ПРОТИПОКАЗАННЯ
Гарячу воду з обережністю варто вживати людям, що страждають гіпертонією.
Не варто пити гарячу воду при гострих захворюваннях травної системи (гастрит, виразка, блювота та ін.).
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2869 |
© Газета Домовик 2012-2023