Як сердечникам уберегтися в спеку?
Як стверджують медики, у спеку наш організм збезводнюється, відбувається згущення крові, а це підвищує схильність до виникнення інсульту і тромбів. Людина в спеку глибше дихає, більше потіє, збільшується робота багатьох органів. Для забезпечення нормальної роботи організму, серце збільшує частоту скорочень, а для людей із захворюваннями серця це небезпечно. Як гіпертонікам і сердечникам уберегтися в спекотну погоду, адже для таких людей критичною вважається така температура, коли на вулиці вище 25 градусів? Про це ми розпитали фахівця - кандидата медичних наук, доцента Ірину Вікторівну Окипняк.
- Інсульт частіше трапляється в літньому віці, коли після важких фізичних перевантажень виникає порушення серцевого ритму, коли є вроджена патологія судин. Про це людина може й не знати, але спекотна погода спровокує це захворювання.
У спеку основна група ризику це працюючі чоловіки у віці 50-70 років. У чоловіків такого віку фізична активність давить на серцевий м'яз і може відбутися інфаркт міокарда.
Пенсіонерам не слід перевтомлювати себе фізичними навантаженнями. Якщо попрацювали на городі півгодини, то посидьте в тіні. У спекотну погоду сердечникам краще не виходити на вулицю, особливо в обід. У цей час завдяки ультрафіолетовим променям знижується імунітет. Це загострить будь-яке хронічне захворювання.
- А що можна порадити у зв'язку з непереборною тягою поїхати влітку на море?
- Лікарі не радять людям з хворобами серця їхати на море. Виключення становлять випадки, коли мало виражені прояви серцевої недостатності або коли серце перебуває в стабільному стані. На відкритому сонці не потрібно перебувати більше 5 хвилин. Краще на пляжі бути в панамі та під навісом, у морі купатися 5 хвилин.
- І що ж, сердечникам і людям похилого віку краще й зовсім нікуди не їхати зі свого регіону?
- Так, саме так. Сердечникам корисно дихати лісовим повітрям. Переважнішими є прогулянки в дубовому гаї або в листяному лісі. Серед сосон у сердечника може бути задишка, він відчуває нестачу кисню.
Таким людям протипоказані поїздки в гори, тому що повітря там розріджене, а через кисневе голодування, людина одержить напад стенокардії.
У спеку в людини зі слабким серцем може розвинутися алкогольний інфаркт, навіть якщо вона вип'є одну чарку алкоголю. А якщо перепити, то в спеку можна і не прокинутися. При впливі алкоголю стрімко розвивається спазм коронарних судин. Це стосується й молодих чоловіків, яким злегка за 30 років, і, звичайно, тих, кому за 50!
А ще варто втриматися від нікотину й кави, часто пити натуральні соки, дуже гарні зелені яблука, потрібно побільше їсти соковитих фруктів і овочів. Найгарніший напій у спеку це буде негазована мінеральна вода кімнатної температури. Варто також відмовитися від чаю і гарячих ванн.
- Якою має бути перша допомога потерпілому при серцевому нападі?
- Людину потрібно укласти, ноги розташувати вище рівня голови або посадити. Розстебнути комір, щоб забезпечити доступ повітря. Бризнути трохи води на обличчя. Дати таблетку валідолу і нітрогліцерину. Якщо біль не проходить, через 4 хвилини випити ще 1 таблетку й викликати "швидку". Не варто самим робити постраждалому масаж серця, це може зашкодити при аритмії.
У людей похилого віку напад проявляється здуттям живота і раптовим болем. Якщо немає таких ознак, це буде розлад травлення, не слід робити промивання шлунка. Іноді проявом нападу міокарда і серцевого нападу може бути, коли зліва відчувається зубний біль або з'являється біль у лівій руці.
- Як гіпертонікам уберегтися в спекотну погоду?
- У тих місцевостях, де спекотна погода сполучається з великою вологістю, навіть здорова людина буде відчувати нестачу кисню. На це гостро реагують метеочутливі люди, літні й ті, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. Таким пацієнтам потрібно носити гліцин. Він послужить гарну службу, якщо вам доводиться їхати в суспільному транспорті або в задушливій електричці. Потрібно розсмоктувати протягом дня по 2 таблетки 4 рази на день. Гліцин не вплине на рівень тиску, але допоможе добре перенести перепади атмосферного тиску.
Особливо цей препарат ефективний перед грозою. Сезонно можна попити вітаміни, у яких містяться женьшень і елеутерокок. Або поприймати рослинний препарат елеутерокок. Але дозування доведеться визначати самостійно. І ще неодмінно перевірте судини голови в місцевій поліклініці.
Але є чимало людей, які комфортно себе відчувають і з гіпотонією. Якщо пацієнти скаржаться на непритомні стани й запаморочення, їм потрібно пройти обстеження й тоді лікар призначить лікування. Кавою не варто зловживати, тому що цей напій викликає тахікардію й перебої в роботі серця.
Що стосується хворих з артеріальною гіпертензією, їм для зниження тиску все-таки потрібно пити таблетки. Іноді лікарі рекомендують гіпертонікам у спеку відмовитися від сечогінних препаратів, які вони приймали для зниження тиску, і при цьому контролювати свій тиск. Від тиску необхідно приймати інші ліки. Під час спеки елементи крові склеюються між собою, таким чином, утворюються тромби, що загрожує інсультом і інфарктом.
- Які ще рекомендації можна дати сердечникам?
- У спеку люди сильно потіють, сіль натрію йде з потом. Люди почувають стомлюваність, слабість і не можуть розібратися у своєму стані. Але потім з'ясовується що таке погане самопочуття викликане тим, що в крові різко знизився натрій. Такому хворому радять покласти під язик кристал морської солі.
Пити більше рідини при температурі повітря до +22 градусів не менше 2 літрів. Якщо на вулиці температура вище +30 градусів, то пити потрібно до 3 літрів на день. Корисно в спеку пити несолоний томатний сік і зелений чай.
Приймайте таблетки, які прописані лікарем, тримайте під рукою інгалятор з нітрогліцерином або нітрогліцерин. Приймайте препарати, що розріджують кров - аспірин, полокард, кардіомагніл. Перевірте аптечку. Чи всі таблетки у вас є, чи немає препаратів, у яких минув строк придатності, щоб ви були спокійні за своє здоров'я.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 6754 |
© Газета Домовик 2012-2023