Шість гірких продуктів, які потрібно додати в раціон
Ви ще не включили гіркі продукти у свій раціон? Тоді дуже радимо його переглянути. Адже краще з'їсти грейпфрут для здоров'я печінки, чим з'їсти чергову солодку булочку. Ось шість продуктів, які обов'язково мають бути у вас на кухні.
1. РЕДЬКА
Редька містить корисні органічні кислоти, мінеральні солі, вітаміни, ферменти, фітонциди, ефірні олії, білки й амінокислоти. Вона поліпшує обмін речовин, підвищує імунітет, сприяє травленню, є природним аналогом антибіотика широкого спектра дії, виводить зайву рідину з організму.
2. ХРІН
Хрін однозначно редьки не солодший, але й користі в ньому не менше. Як її близький родич, володіє майже тим же набором позитивних якостей, до того ж має виражену бактерицидну і антисептичну дію.
Щодня протираючи шкіру соком хрону, можна позбутися ластовиння.
3. ГІРЧИЦЯ
Ще один родич. За своєю дією майже аналогічна редьці та хрону, але до того ж використовується і при захворюваннях нервової системи - від нервового збудження і невриту сідничного нерва до істерії.
4. ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут містить природні спалювачі жиру - інозитол і пектин, поліпшує апетит, сприяє травленню й активізує діяльність печінки.
Крім того, він нормалізує роботу кровоносних судин, знижує рівень холестерину, тонізує нервову систему, допомагає перебороти апатію, загострює пам'ять і увагу, знімає утому.
5. КАВА ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ДІАБЕТУ
Учені довели, що антиоксиданти, які містяться в каві, запобігають діабету II типу й раку печінки. Кава також допомагає впоратися зі стресом, стимулює дихальний центр мозку, допомагаючи тим самим астматикам упоратися з нападами, виводить з організму холестерин. Протипоказання: захворювання серцево-судинної системи
6. ТЕМНИЙ ШОКОЛАД
Учені довели, що близько 60 г темного шоколаду перешкоджають звуженню й тужавінню артерій, поліпшують циркуляцію крові і знижують імовірність утворення тромбів. Крім того, кофеїн і теобромін, що містяться в гірких ласощах, стимулюють працездатність і творчу активність людини, допомагають при підвищених навантаженнях.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2919 |
© Газета Домовик 2012-2023