Плавання благотворно впливає на весь організм
Усім відомо, що заняття спортом корисні для гармонічного фізичного розвитку дитини. Для дихальної системи та розвитку витривалості корисна легка атлетика, для спритності й гарної координації підійде фігурне катання. Але є один вид спорту, який благотворно впливає практично на всі системи організму. Це плавання!
Більше того, у багатьох випадках ортопеди й педіатри рекомендують заняття у воді тоді, коли вправи в спортивному залі протипоказані. Наприклад, при захворюваннях хребта та після травм необхідні навантаження на м'язи, але при цьому важливим є щадний режим. Плавання в цих випадках єдиний вид дозволених тренувань, що розвиває м'язи, а також дозволяє їх розслабити.
Для сучасних дітей плавання в басейні відмінна можливість уникнути проблем із судинами та серцем, а також упоратися із зайвою вагою.
Чому важливо займатися плаванням?
- Плавання - один із кращих способів спалювання калорій, що є дуже важливим при сучасному незбалансованому вуглеводному харчуванні.
- При високому та низькому артеріальному тиску плавання допоможе його повернути в норму.
- Гарна фігура забезпечена кожному, хто регулярно відвідує басейн. 30-40 хвилин плавання забезпечать інтенсивне тренування всіх груп м'язів.
- Плавання знімає стрес і підвищує життєвий тонус.
- У плавання дуже мало протипоказань.
- Плавати можна із грудного віку!
- Під час плавання практично не трапляється спортивних травм.
- Плавання нормалізує роботу нервової системи.
- Ефективна робота серця не приводить до перенавантажень, забезпечуючи насичення киснем усіх тканин і органів.
- І найголовніше - плавання приносить неймовірне задоволення!
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3662 |
© Газета Домовик 2012-2023