Недолік сну приводить до переїдання
Низька якість нічного сну може негативно позначитися на виконанні щоденних обов'язків і привести до надмірного споживання їжі, стверджують американські дослідники з Університету Небраскі-Лінкольна.
Дослідження показало, що порушення сну впливає на гормон, керуючий апетитом. А саме через стрес, пов'язаний з недосипанням, збільшується апетит для компенсації недоліку енергії. Ці фактори впливають на кількість їжі, котру людина вживе за день.
Добре відомо, що надмірне споживання їжі пов'язане з ожирінням, цукровим діабетом і серцево-судинними захворюваннями. Розуміння причин формування зайвих кілограмів дозволить ученим знайти ефективні методи боротьби з ними.
Важливо, щоб люди проявляли обережність відносно кількості споживаної їжі, якщо зіткнулися з безсонням.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4555 |
© Газета Домовик 2012-2023