Гантелі, штанга та силові тренажери поліпшують пам'ять
Учені зі США стверджують, що виявили засіб для тренування і поліпшення пам'яті, що набагато більш ефективний, ніж традиційні мнемонічні вправи.
Американські дослідники з коледжу прикладної психології при технологічному інституті штату Джорджія виявили, що класичні вправи з арсеналу важкоатлетів і бодибілдерів, виконувані з високою інтенсивністю, приводять до помітного поліпшення пам'яті.
Таким чином регулярні відвідування тренажерного залу зможуть забезпечити не тільки гарну фігуру і здоров'я, але й підвищення здатності до запам'ятовування.
Учені під керівництвом професора Мінору Шинохара пропонували декільком десяткам випробуваних переглянути послідовно 90 фотографій на екрані комп'ютерного монітора. При цьому випробувані не отримували завдання запам'ятати якнайбільше зображень. Після цього всі учасники сідали на тренажери для «накачування» м'язів ніг, однак силові вправи протягом 20 хвилин виконували тільки 50% з них - а інша половина просто пасивно сиділа.
Через 48 годин усім випробуваним демонстрували на дисплеї 180 фото - 90 тих, які вони вже бачили на першому етапі експерименту, і 90 нових. Учасників просили визначити, які зображення вони вже бачили двома днями раніше.
У групі учасників, що активно тренувалися після першого етапу, правильно визначали в середньому 60% фотографій, а в контрольній групі, випробувані з якої не піддавалися фізичному навантаженню, цей показник склав менше 50%.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 5280 |
© Газета Домовик 2012-2023