3 ідеї, як не занедужати восени

Знизьте рівень стресу. Не новина, що постійний потік стресу шкідливий для вашого здоров'я. Дослідження показують, що стрес може послабити імунну систему, і організм буде беззахисним перед хворобами. Навчіться розслаблюватися і займайтеся речами, які приносять вам задоволення.

Смійтеся частіше! Група вчених у ході дослідження зв'язку між сміхом і захисною функцією організму, виявила наступне: люди, які голосно сміялися після перегляду мультфільмів, демонстрували підвищення імунної функції. 

Заведіть домашнього вихованця. Свійські тварини дарують нам радість спілкування, змушують виконувати фізичні вправи і зміцнюють наше здоров'я. Дослідження показали, що наявність свійської тварини в будинку допомагає знизити артеріальний тиск, рівень холестерину, що поліпшує здоров'я серця і судин.