Мигдаль: склад, користь і протипоказання
Мигдаль уже давно відомий людству в якості високоефективних природних ліків. За старих часів, коли сучасних медикаментів ще не існувало і цілі наукові лабораторії не займалися проблемами здоров'я, людям доводилося користуватися засобами народної медицини.
Мигдаль - це одна з тих лікарських рослин, яка пройшла перевірку часом і навіть у наші дні є корисним засобом для підтримки здоров'я. Саме тому сучасні вчені приділяють йому чимало уваги у своїх дослідженнях.
Останні дослідження цього натурального препарату показали його ефективність в області дієтології. Випробування показали, що дієта з низьким вмістом вуглеводів є більш діючою, чим аналогічна дієта з мінімальним вмістом жирів. У ході експерименту брали участь 65 пацієнтів із проблемами надлишкової ваги. Протягом шести місяців одна група хворих дотримувалася дієти, що складає 1000 ккал на день із уживанням мигдалю. Інша група при аналогічній кількості калорій вживала в їжу комплекс вуглеводів замість горіхів.
Дослідження показало наступні результати: пацієнти, які дотримувалися мигдальної дієти, скоротили свою вагу на 18%, проти 11% другої групи. Об'єм талії скоротився на 14% і 9% відповідно. Можна сміливо констатувати факт, що у боротьбі з ожирінням, бичем 21 століття, мигдаль грає далеко не останню роль. Крім іншого він містить значну кількість вітамінів і корисних речовин. У ньому присутні вітаміни А, В1, В2, аскорбінова кислота, піридоксин, пантотенова кислота.
Не можна не відзначити також високий вміст у ньому корисних макро- і мікроелементів: натрію, магнію, заліза, йоду, марганцю, фосфору. Всі ці речовини необхідні людському організму для повноцінного функціонування і підтримки імунної системи. Мигдаль і олія, що добувається з нього, широко використовуються в народній медицині для лікування кашлю, безсоння, недокрів'я, проблем зі шлунково-кишковим трактом. Олія допомагає при гострому болі у вухах і шумі в голові. Її достатньо закапати по 5-6 крапель у кожне вухо і прикласти ватку.
Однак існує ряд протипоказань при вживанні мигдалю. Можлива індивідуальна нестерпність і алергійна реакція. Також до нього варто ставитися акуратно людям із прискореним серцебиттям, перезбудженням і надлишковою вагою.
Не можна вживати недоспілі горіхи, які містять токсичні речовини. Перед лікуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 8323 |
© Газета Домовик 2012-2023