Часник сприяє схудненню
Часник є не тільки потужним природним антибіотиком, він також здатний нормалізувати підвищений тиск, регулювати інсулін і холестерин. Але на цьому його корисні властивості для організму не закінчуються. Більше того, недавні дослідження відкрили нові можливості цієї рослини.
Так, за словами керівника групи дослідників Університету Сантандера й Університету Комплуттенсе (Іспанія) Патриціо Лопес, часник може підвищувати рівень адипонектину в людей з метаболічним синдромом. Правда, у цьому випадку мова йде про старий часник.
Повідомляється, що для наукової роботи експерти задіяли 47 добровольців, з них частину склали жінки з діаметром талії 80 см і чоловіки, чий розмір талії був не менше 90 см. Людей розділили на дві групи, одній з яких доводилося приймати старий часник, іншим було запропоновано плацебо протягом 4 місяців. Зрештою, в «часниковій» групі були відзначені наступні результати: помітно знижувався рівень холестерину, а от гормон адипонектину, який захищає серце, навпаки, помітно збільшився. Крім того, у даній групі було помітне зниження ваги.
Іспанські експерти за результатами своєї роботи дійшли висновку, що часник стимулює метаболізм і сприяє схудненню. Тому, говорять експерти, якщо ви вирішили боротися із зайвою вагою, то часник необхідно включити в постійний раціон, оскільки він знижує апетит, не дозволяє виникати почуттю голоду. Також він, змушуючи нервову систему виробляти більше адреналіну, який, як відомо, спалює калорії, відповідає за більш швидкий обмін речовин.
Експерти рекомендують наступні способи схуднення за допомогою часнику: 1 чайну ложку маслинової олії з 1 зубком сирого роздавленого часнику приймати щоранку натще.
Другий варіант пропонує «питний» спосіб уживання часнику. Необхідно перемішати 1 зубок часнику з 0,5 чайної ложки кориці і склянкою гарячої води. Приймати до або після їжі. Щоденне вживання такого «коктейлю» уже незабаром «підтягне» ваше тіло, а вага піде на зниження.
Звичайно, «часникова дієта» попередньо має бути обговорена з лікарем, оскільки існують захворювання, які не сумісні із уживанням цієї рослини. Ну, і крім цього, будь-яка дієта ефективно працює в тому випадку, якщо її не розглядати як панацею, а поєднувати із правильним харчуванням і фізичною активністю.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 5426 |
© Газета Домовик 2012-2023