5 корисних напоїв для швидкого схуднення, що спалюють жир

16 серпня 2018

Як втратити вагу? Є так багато речей, які вам потрібно шукати. Однак найважча частина схуднення - це підрахунок калорій. Фактично, те, що ви їсте, залежить від ваших зусиль зі зниження ваги. Багато хто шукає ярлики, щоб схуднути. Наприклад, добавки для зниження ваги, вигадливі дієти і т.д.

Більш здоровий спосіб схуднути покладається на те, що ви їсте з погляду споживання калорій і живильної цінності. Ось список 5 корисних напоїв для швидкого схуднення, що спалюють жир.

1. АПЕЛЬСИНОВО-КРЕМОВИЙ КОКТЕЙЛЬ

Ця комбінація з високим вмістом клітковини й високим вмістом білка, який дає вам вершковий і живильний напій. Це відмінний вибір для схуднення, якщо ви боретеся з голодом під час вашої подорожі.

Інгредієнти:

• апельсиновий сік, отриманий з одного апельсина;

• 1/2 банана;

• мед;

• мигдальне молоко - півчашки (за бажанням);

• сироватковий протеїн;

• кубики льоду – за бажанням.

Додайте всі інгредієнти і змішайте.

2. АВОКАДО ТА ШПИНАТ

Немає кращого способу почати день, заправляючи ваше тіло жиром і клітковиною. Авокадо має здорові жири, а шпинат наповнений клітковиною та живильними речовинами. Авокадо в комбінації зі шпинатом робить заміну їжі.

Для зеленого коктейлю візьміть:

• 1 авокадо ;

• свіжий шпинат;

• 1 середній банан;

• 1 скл. молока або йогурту;

• кілька кубиків льоду.

Змішайте всі ці інгредієнти на високій швидкості.

3. БАНАН І ВІВСЯНКА

Банан - це універсальний інгредієнт, коли мова заходить про схуднення. Він також живильний, що може наповнити вас мінералами, яких вам не вистачає. Збільшення волокна - це надійний спосіб скинути вагу. Вівсянка змушує вас почувати себе ситими протягом більш тривалого часу.

• 1 зрілий банан;

• 1 чашка вівсянки;

• 1 скл. молока або йогурту;

• мед;

• щіпка кориці;

• кубики льоду.

Змішайте всі інгредієнти, поки вони не перетворяться на консистенцію коктейлю.

4. ЯГОДИ Й БАНАН

Ягоди й банани - ідеальна комбінація для різних рецептів коктейлів для схуднення. Ягоди наповнені живильними речовинами, антиоксидантами і смаками. Банан - суперплід.

Коли справа доходить до ягід, ви можете спробувати різні комбінації: банан і лохина, банан і полуниця, банан і малина і т.д.

• 1 чашка ягод (за смаком);

• 1 банан;

• 1 скл. мигдального молока;

• 1/2 скл. апельсинового соку;

• мед;

• щіпка кориці;

• кубики льоду.

Змішайте всі інгредієнти.

5. БУРЯК І ШПИНАТ

Не багато хто використовує буряк у процесі схуднення, щоб миттєво втратити вагу. Буряк наповнений живильними речовинами і багатий залізом. Це дає вам миттєву енергію й прискорює ваш метаболізм. Шпинат багатий клітковиною та вітамінами групи В, що дає вам повноцінний обід.

• 1 буряк середнього розміру - дрібно тертий;

• 1 склянка шпинату;

• 1 склянка кокосового молока або мигдального молока;

• мед (за бажанням);

• листя м'яти - за бажанням;

• кубики льоду.

Змішайте всі інгредієнти.

Коментарі: 0 шт.

Подобається: 0 | Не подобається: 0

Також у розділі «Народна медицина»

Привіт, гість! Вхід