Найкорисніші для очей продукти

Зрозуміло, у першу чергу потрібно подбати про те, щоб харчування було комплексним, якісним і збалансованим. Дітям з короткозорістю (міопією) дуже корисний свіжий м'який сир. Тільки в ньому містяться речовини, які зміцнюють очі й не дають деформуватися очному яблуку та сітківці.

Прогресування міопії іноді пов'язане з акселерацією, тобто якщо дитина росте швидше, ніж око. У даній ситуації харчування теж має свої особливості: по-перше, дітям обов'язково призначається кальцій для росту кісток, по-друге, рекомендуються продукти з великим вмістом вітаміну С, такі як лимон і журавлина. Для підвищення гостроти зору необхідні фрукти й овочі, дуже корисні чорниця і морква, які сприяють поліпшенню зорової функції.

Іншими словами, необхідно все, що містить вітаміни групи А, Е, бета каротин. І навіть абсолютно здоровій людині для профілактики захворювань очей корисно хоча б раз на рік вживати вітамінний комплекс.