Як протистояти варикозу та іншим захворюванням ніг?
Гарні стрункі ніжки - предмет гордості кожної жінки, а також об'єкт, що викликає замилування у чоловіків. Однак, на жаль, ми частенько забуваємо, що їх так само варто берегти, як і здоров'я в цілому. Іноді це приводить тільки до косметичних дефектів, але нерідко і до початкової стадії небезпечного захворювання - варикозного розширення вен. Ось кілька порад для тих, хто хоче зберегти здоров'я ніг.
Якщо вам доводиться протягом дня багато стояти, постарайтеся все-таки іноді походити. Особливо корисно пройтися сходами, хоча б пару разів пробігтися з п'ятого на перший поверх і, за можливістю, піднятися назад. Сидяча робота дає менше навантаження на ноги, але теж шкідлива, якщо сидіти весь день на одному місці. Тому також варто робити перерви на ходьбу.
Коли доводиться піднімати важкості, приміром, сходити в магазин, то навіть при незначній підозрі на захворювання ніг максимальний вантаж не повинен перевищувати 3 кілограми. Краще двічі сходити, чим один раз нести непід'ємну сумку. Мамам брати дітей на руки - тільки при необхідності, навіть півторирічна дитина є великим навантаженням. Якщо ж дуже хочеться потримати дитину на руках, краще це робити сидячи.
Щоб зберегти здорові ноги, необхідно також стежити за вагою. Добре, якщо зайві кілограми не відчуваються зайвими та приносять тільки радість. А якщо вони створюють загрозу здоров'ю, то з ними доведеться розпрощатися.
Дуже красивий вигляд мають ніжки на високому каблуці. Але, довге ходіння в такому взутті погано впливає на них. Однак, це не означає, що від шпильки потрібно зовсім відмовитися, але скоротити час ходіння необхідно. Краще рішення - мати кілька пара з різною висотою каблука та змінювати взуття щодня.
Не корисні для ніг і процедури, пов'язані з гарячою водою: сауна, гарячі ванни. Не рекомендується також парити ноги, це сприяє розширенню судин. Зате дуже корисними для ніг є холодні обливання.
Якщо ж діагноз очевидний, кандидат хімічних наук Людмила Кім, відома народна цілителька в третьому поколінні, рекомендує при варикозному розширенні наступні рецепти.
- Половину півлітрової пляшки наповнити нарізаним листям каланхое (краще на зростаючому Місяці, коли сік лікарських рослин більш цілющий) і залити горілкою або спиртом. Настоювати тиждень у темному місці, періодично струшуючи. Натирати ноги перед сном від стопи й вище. У важких випадках до повного лікування потрібно повторювати процедуру 3-4 місяці поспіль.
- Півлітрову пляшку заповнити на 3/4 березовими бруньками й залити горілкою. Настоювати також. З появою болю змазувати настоянкою хворе місце. Хвилин через 15 процедуру повторити й дати ногам відпочити.
- Швидко зняти напругу та біль при варикозному розширенні допоможе компрес з дуже стиглих помідорів. На вени можна ставити також компрес із яблучного оцту (шматок білого хліба намочити в оцті, посипати питною содою й прикласти до запалених вузлів). Можна приймати усередину яблучний оцет - 1 чайну ложку на склянку води перед їжею три рази на день.
- Синюшні ноги можна вилікувати, якщо приймати настоянку чистотілу. Для цього беруть траву (свіжу або висушену на зростаючому Місяці), заповнюють нею половину півлітрової пляшки або банки і заливають горілкою. Дають настоятися два тижні. Після цього отриману настоянку розбавляють з розрахунку 150 мл настоянки на 350 мл чистої горілки. Приймати по 9 крапель на столову ложку молока три рази на день перед їжею. Можна також приймати відвар череди, а синюшні місця обкладати листям лопуха або бузку.
Особливу увагу варто звертати на ноги під час вагітності. За короткий період часу вага жінок збільшується в середньому на 10 кілограмів. Тому потрібно обов'язково сходити на консультацію до лікаря-флеболога, щоб вчасно попередити захворювання.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 8503 |
Схожі статті |
Також у розділі «Народна медицина» |
© Газета Домовик 2012-2023