Як одягатися й доглядати за шкірою під час загострення псоріазу: 8 корисних порад
Бляшки на тілі, що облущуються, можуть викликати дискомфорт і впливати на впевненість у собі. Але якщо приховувати їх під колючими светрами або водолазками, що обтягають, є ризик, що загострення затягнеться. Що потрібно робити, щоб контролювати перебіг хвороби?
1. НЕ МИТИСЯ В ГАРЯЧІЙ ВОДІ
На жаль, гаряча ванна з піною не допоможе заспокоїти роздратовану й сверблячу шкіру. Навпаки, вона здатна погіршити ситуацію. Висока температура води сприяє розширенню кровоносних судин і може зробити почервоніння на шкірі тільки яскравіше. Це ж стосується гарячого або контрастного душу.
Щоб очищати тіло дбайливо, необхідно використовувати теплу воду й скоротити час, який іде на водні процедури: так, у душі можна проводити не більше 5 хвилин.
2. ВІДМОВИТИСЯ ВІД СКРАБІВ
У період загострення псоріазу шкіра й так ушкоджена, а механічне видалення лусочок може зробити її ще більш чутливою. Тому від скрабів і пілінгів, навіть найм’якіших і щадних, потрібно відмовитися. З цієї ж причини не можна використовувати різноманітні мочалки або тверді губки - наносити засіб, що очищає, краще руками.
Для очищення варто вибирати м’які засоби, призначені для чутливої шкіри. А от мило або гелі з віддушками й алергенними компонентами, наприклад цитрусовими оліями, можуть дратувати шкіру. Розтирати шкіру рушником після душу не потрібно - краще дбайливо промокнути краплі води.
3. ВИКОРИСТОВУВАТИ ЗВОЛОЖУЮЧИЙ КРЕМ АБО ЛОСЬЙОН
Уражені ділянки шкіри стають сухими й шорсткими. Якщо їх не воложити, постійне бажання почухатися може тільки підсилитися. Регулярне використання щільного жирного крему або іншого подібного засобу дозволить зм’якшити шкіру й зменшити лущення. Наносити його потрібно на вологе тіло відразу після душу. Якщо протягом доби з’являється відчуття сухості, крем, що воложить, або лосьйон можна використовувати до трьох разів у день.
Важливо стежити за реакцією шкіри: якщо часте зволоження не буде допомагати або навіть зробить уражені ділянки більш чутливими, варто обмежити використання крему або звернутися за консультацією до фахівця. Також краще відмовитися від засобів з ароматизаторами, барвниками й іншими потенційними подразниками.
4. КОРОТКО ПІДСТРИГАТИ НІГТІ
Чесати уражені ділянки або відривати підняті лусочки не можна, навіть якщо дуже хочеться. Але бляшку можна зачепити й випадково - наприклад, при роздяганні або під час приймання душу. Тому під час загострення хвороби потрібно коротко підстригати нігті й акуратно їх підпилювати. А от обрізати кутикулу не можна - ушкодження шкіри здатні спровокувати погіршення ситуації. Після кожного миття рук необхідно наносити зволожуючий крем.
До речі, людям із псоріазом важливо ретельно стежити за станом нігтьової пластини - є ризик, що захворювання пошириться й на неї. У цьому випадку на нігтях з’являються невеликі поглиблення або плями, а на шкірі навколо - лущення. Крім того, нігтьова пластина може відставати від пальця. Приховувати це під шаром лаку не варто - такий стан не пройде сам собою, тому краще звернутися за консультацією до фахівця.
5. ПЕРЕГЛЯНУТИ ГАРДЕРОБ
Для початку важливо перевірити склад тканин. Краще зовсім відмовитися від речей з поліестеру й зробити вибір на користь бавовни, льону, шовку, віскози й ліоцеллу - вони добре пропускають повітря й дають шкірі дихати. Але восени й узимку в бавовняних футболках і лляних штанях, звичайно, не походиш.
Щоб не змерзнути, можна використовувати багатошарові образи. Теплі речі з вовни або кашеміру теж прийнятні, але треба переконатися, що річ досить м’яка. Якщо светр або кардиган все-таки поколюють, першим шаром можна надягати бавовняний лонгслів - так по сусідству зі шкірою буде перебувати матеріал, який її не дратує. Щоб тканина не натирала уражені ділянки, краще перемінити речі, що облягають, на одяг фасону оверсайз.
6. ПРАТИ БІЛИЗНУ Й ОДЯГ БЕЗ КОНДИЦІОНЕРА
Після прання з кондиціонером одяг або постільна білизна будуть смачно пахнути квітами або парфюмом. Але під час використання речей ароматизатори тканини, що залишилися на поверхні, здатні додатково дратувати шкіру. Порошок можна замінити на гель для прання - він краще розчиняється у воді й швидше виполіскується, не залишаючи часток на одязі. Краще віддавати перевагу гіпоалергійним варіантам - наприклад гелям для прання дитячого одягу.
Щоб мийні засоби не пересушували шкіру, під час прання потрібно надягати на руки рукавички. Можна використовувати відразу дві пари: спочатку бавовняні, потім вінілові або нітрилові. Це ж правило діє й для миття посуду або прибирання квартири.
7. РОЗІБРАТИ КОСМЕТИЧКУ
Користуватися декоративною косметикою при псоріазі можна, але в період загострення не можна наносити її на ушкоджені ділянки шкіри. Замість силіконового праймера, що затирає пори, у якості бази під макіяж краще використовувати зволожуючий крем.
По можливості варто вибирати гіпоалергенні засоби для чутливої шкіри, які не містять віддушок і спирту. Пудра й інші розсипчасті засоби на кшталт рум’ян, хайлайтера й бронзера можуть пересушити шкіру. Їх на час можна замінити кремовими аналогами й засобами в стіках. Декоративна косметика із глітером теж під забороною - мерехтливі часточки здатні дратувати ушкоджену шкіру.
8. ЗВЕРНУТИСЯ ДО ФАХІВЦЯ
Псоріаз - хронічне захворювання, вилікувати яке повністю не можна. І якщо людина уже раз зіштовхнулася з його проявами, ймовірно, вони згодом повернуться знову.
Симптоматичне лікування й корекція способу життя можуть допомогти полегшити прояви хвороби, зменшити ймовірність загострень і продовжити період ремісії. Щоб знайти правильні способи боротьби із псоріазом, необхідна консультація фахівця. Він допоможе підібрати підходящу схему лікування, і пояснить, як визначити тригери, щоб надалі їх уникати.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2978 |
© Газета Домовик 2012-2023