Рятувальний вітамін ставить на ноги після перелому стегна

За словами професора наук про харчування з Університету Рутгерса у Нью-Брансвік штату Нью-Джерсі Сью Шепсес, низький рівень вітаміну може обмежити можливість ходьби.

Фахівці оцінили близько 300 пацієнтів, які перенесли перелом стегна, за рівнем рухливості і наявності вітаміну D після операції. Виявилося, що люди з більш високим рівнем вітаміну піднялися на ноги через 30 днів після операції і почали ходити. На більш низький рівень мобільності вплинуло погане харчування. При цьому зв’язку між рівнем вітаміну D і смертністю не виявлено.

Справа у тому, що вітамін D важливий для здоров’я кісток. Він міститься у молочних продуктах, збагачених злаках і соках, темній листовій зелені та жирній рибі. Є вітамін і в таблетках.

Також організм виробляє вітамін D під впливом сонячного світла.

За рекомендаціями, літнім людям щодня потрібно приймати 800 міжнародних одиниць (МО) вітаміну D для запобігання дефіциту.

Наступним кроком учених стане вивчення того, як вітамін D впливає на мобільність, повідомила Сью Шепсес. Наприклад, чи пов’язаний важкий дефіцит вітаміну D із прямим впливом на м’язи, когнітивні функції або інші системи органів.

Перелом стегна належить до числа найбільш серйозних травм при падінні, його важко вилікувати. Багато людей після цього вже не можуть жити самостійно. Тож обережність після 60 не завадить, адже понад 95 відсотків цих переломів стаються через падіння.