Дослідники вирахували «безпечні» дози алкоголю

Більш 600 тисяч людей, що представляють двадцять країн світу, взяли участь у дослідженні, яке проводили вчені Кембриджського університету. Цікавим є той факт, що дослідження це почали ще в 1964 році, а завершилося воно тільки в нинішньому. За цей час його автори уважно стежили за станом здоров’я й звичками, які були пов’язані із прийняттям спиртних напоїв. Результати дослідження трохи здивували й спантеличили. Виявилося, що без проблем для здоров’я можна приймати не більш 100 грамів чистого спирту в тиждень. Усе, що ми п’ємо понад цю міру, впливає на наше здоров’я негативно. Якщо розкласти ці сто грамів на напої, то вийде, що протягом семи днів можна пити 2,5 літра пива, міцність якого 4%, або п’ять келихів вина, міцністю не більш 13%. Любителям слабоалкогольних коктейлів можна випивати в тиждень їх не більш семи.

Кожна чарка, стопка, келих понад таку норму скорочує життя людини на півгодини. Крім того, збільшує ймовірність інсульту й ризик серцево-судинних захворювань, сприяє раковим захворюванням. Більше двохсот хвороб можуть з’явитися або загостритися, якщо не знати міри вживання алкоголю.

Випиваючи у два рази більше безпечної норми, тобто 200 грамів чистого спирту, ви вкоротите собі життя на пару років. А якщо 400 грамів, те ваше життя скоротитися на п’ять років.

Безумовно, це чисто статистичні дані мають погрішність, яка може коливатися через багатьох побічних факторів. Рекомендована доза коректується залежно від росту й маси людини, стану її здоров’я, статі, регулярності вживання спиртного. Тому, вирахувати норму для кожної людини можна тільки в індивідуальному порядку.