Людина може відновити свій імунітет усього за дві хвилини

Холодний освіжаючий душ вранці дуже корисний для імунної системи людини. Він надає енергії, сприяє концентрації уваги, тонізує м'язи й поліпшує апетит.

Експеримент над добровольцями показав, що всі учасники, які приймають холодний душ вранці, приходили на роботу вчасно й у гарному настрої. Щоб результат був помітний, потрібно щодня приймати холодний душ хоча б протягом місяця.

Учені також відзначають, що холодна вода не тільки зміцнює імунітет, але й поліпшує самопочуття людини. У тих, хто купається під холодною водою по дві хвилини, поліпшується кровообіг і обмін речовин. Крім того, під час такої процедури активується безліч клітин, через що температура тіла може підвищитися навіть більше, чим від гарячої води.

Учені звертають увагу, що занадто тривалі водні процедури під холодним душем шкідливі. Тіло може переохолодитися. А от двохвилинне купання в холодній воді напроти сприяє зміцненню здоров'я.