Робити зарядку вранці просто необхідно!

Варто сказати, раніше експерти вже говорили про цей ефект. Вони виявили факт збільшення гіпокампа під час тренувань. Але це працювало тільки з дітьми та людьми похилого віку. Пояснити, чому тренування позитивно впливають і на осіб середнього віку, учені не могли. Пролити світло на це питання дозволило останнє дослідження.

До роботи залучили добровольців, яких попросили носити на тілі магнітно-резонансний еластограф. Прилад вимірював еластичність і в'язкість живих тканин. Добровольців розбили на дві групи: перша - регулярно тренувалася, друга - не робила навіть зарядку. Виявилося, у першої групи відбувалися зміни в тканинах гіпокампа, що виливалося в зміцнення пам'яті.

Був зроблений висновок: якість пам'яті залежить від внутрішньої структури гіпокампа і частоти занять спортом, а не від обсягу цієї частини мозку і його маси. Імовірно, в «еластичному» гіпокампі міститься мінімальна кількість ділянок з поганим кровопостачанням та інших порушень, які провокують розвиток проблем з постачанням нервових клітин живильними речовинами та киснем.