Настій з вівса допоможе при здутті живота
Не обов'язково обмежуватися вівсяними пластівцями на сніданок або полуденок, можна пити настій вівса перед основними прийомами їжі; це допомагає запобігти утворенню газів.
Здуття живота майже завжди пов'язане з проблемою затримки рідини або нетравленням. Упоратися з цією проблемою допоможе настій з вівса для очищення тіла й плаского живота.
Для початку попередимо, що овес підходить не всім. Дехто скаржиться, що овес викликає у них неприємні відчуття, що замість очищення організму і поліпшення травлення вони мають важкість у животі й ознаки нетравлення.
Фахівці з харчування стверджують, що овес - один із найздоровіших продуктів, а якщо людині від нього погано, швидше за все, є присутнім якийсь вид алергії.
Якщо й вам овес не подобається, порадьтеся з лікарем, можливо, у вас виявиться нестерпність вівса.
Щоб приготувати настій з вівса, вам знадобиться: 600 мл мінеральної води, 100 г вівсяних пластівців, 1 паличка кориці (5 г), 1 ложка меду (25 г).
Скип'ятіть 3 склянки води і додайте туди овес, корицю й мед. Нехай ця суміш відварюється 30 хвилин. Потім закрийте ківш кришкою, і нехай цей відвар настоюється протягом години.
Коли пройде цей час, процідіть вміст ковша. Отриману рідину перелийте в скляну пляшку. Тримати її можна при кімнатній температурі.
Приймати настій вівса потрібно 3 рази на день по склянці перед їжею: перша склянка - натще, друга - за 15 хвилин до обіду, третя - за 15 хвилин до вечері.
Таким чином, ми будемо почувати ситість, їжа буде добре переварюватися і всмоктуватися, газоутворення і здуття живота не буде. Увечері, перед сном ви будете почувати розслабленість.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 7303 |
© Газета Домовик 2012-2023