Учені встановили, що кава на 24% підвищує витривалість людини
Співробітники Університету Джорджії виявили несподіваний ефект кави, що впливає на спортивні показники.
Як відзначає meddaily.ru з посиланням на Medical News Today, існує чимало досліджень, що стосується впливу кофеїну. В основному всі вивчають кофеїн у таблетках. У рамках останньої роботи американські фахівці вирішили сфокусуватися на спортивних показниках і самій каві.
Кофеїн, як відомо, швидко абсорбується, потрапивши в шлунок. Пікова концентрація спостерігається через 1-2 години після споживання. Сполука впливає на багато систем організму.
Але донедавна вчені не могли зрозуміти, за рахунок чого кофеїн стимулює й поліпшує спортивні показники. Наприклад, в 70-і думали, що він впливає на доступність енергетичних ресурсів у тілі. У 80-і взагалі вважали, що кофеїн не підвищує спортивні показники (зокрема, витривалість).
Зараз фахівці не сумніваються: кофеїн поліпшує показники. Однак сама кава, що містить і інші сполуки, може й допомогти, і нашкодити спортсменові. Учені все-таки дивляться на каву позитивно. Так, люди, що споживають 3-7 міліграмів кофеїну з кави, відзначають поліпшення витривалості на 24%.
Правда, перевищення рівня кофеїну в сечі, що дорівнює 15 мікрограмам на мілілітр, може створити проблеми з боку перевіряючих організацій. Однак Всесвітнє антидопінгове агентство кофеїн поки не заносило в перелік заборонених.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3986 |
© Газета Домовик 2012-2023