Дві склянки води перед їжею допоможуть схуднути
Дослідники з Бірмінгемського університету з'ясували, що 500 мл води, випиті за півгодини до прийому їжі, допомагають скинути зайву вагу.
Випробувані (84 чоловік), що брали участь у дослідженні впливу води на схуднення, страждали ожирінням. Протягом 12 тижнів 41 учасник випивав дві склянки несолодкої негазованої води за півгодини до кожного прийому їжі, а інші 43 повинні були, сідаючи за їжу, уявляти собі, що вони вже поїли. Крім цього, всіх випробуваних інструктували, як харчуватися правильно і як підвищити свій рівень рухової активності доступними засобами.
Через 12 тижнів учені порівняли вагу випробуваних "до" і "після". Ті, хто пив воду перед їжею, скинули в середньому на 1,3 кг більше, ніж ті, хто уявляв себе ситим (а вони за час дослідження зменшили у вазі в середньому 0,8 кг).
Автори збираються провести подальші експерименти з більшим числом випробуваних.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2872 |
© Газета Домовик 2012-2023