Малорухомий спосіб життя прискорює процес старіння м'язової тканини
Малорухомий спосіб життя молодих людей загрожує їм прискореним старінням, тому що губиться м'язова тканина подібно тому, як це відбувається у людей похилого віку, стверджують дослідники з Університету Копенгагена.
Учені провели експеримент, щоб зрозуміти, які процеси відбуваються у молодих людей після відсутності активності (внаслідок травм, захворювань або неактивної відпустки). Дане питання дуже актуальне, тому що усе більше молодих людей ведуть малорухомий спосіб життя.
У рамках експерименту одну ногу кожного з учасників дослідження на два тижні зафіксували в нерухомому положенні. У результаті через малорухомий спосіб життя випробувані втрачали м'язову масу. Молоді чоловіки в середньому залишалися без 485 грамів своєї м'язової маси, а літні - без 250 грамів.
Експерти пояснили, що з віком загальна м'язова маса зменшується, тому у молодих чоловіків приблизно на 1 кілограм м'язів у кожній нозі більше, ніж у літніх. Чим більше м'язова маса, тим більше її втрачається у випадку неактивності.
Потім учасників експерименту попросили протягом 6 тижнів по 3-4 рази на тиждень кататися на велосипедах. Однак цього виявилося недостатньо, щоб відновити загублену м'язову масу.
Фахівці говорять, що необхідні силові тренування. Так, через відсутність активності м'язова маса втрачається дуже швидко. А щоб її відновити, потрібно набагато більше часу.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3909 |
© Газета Домовик 2012-2023