Якщо кров густа: що робити
З різних причин кров може стати занадто густою. Це чревате багатьма неприємностями.
Підвищується ризик утворення тромбів. Порушується постачання киснем головного мозку. Він одержує менше живлення, що проявляється підвищеною стомлюваністю та погіршенням пам'яті. Погано приходиться і серцю, яке змушене з великим зусиллям перекачувати густу кров. Тому нормальна текучість крові є дуже важливою. Що можна зробити?
Виключіть з раціону продукти з «чорного» списку. Вони збільшують в'язкість крові.
До них належать: м'ясний бульйон і холодець, ковбаси та консерви, усі копченості, солоності. Вершки і вершкове масло, білий хліб, картопля й сочевиця теж шкідливі. Можуть нашкодити навіть такі корисні продукти, як шипшина, банани, волоські горіхи, калина, гранатовий і виноградний соки. І менше солодкостей!
При використанні лікарських рослин уникайте тих, які можуть згущати кров. Це звіро-бій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні рильця, горець почечуйний.
Пам'ятайте, що паління й алкоголь також знижують текучість.
Будьте обережні з ліками. Згущенню крові сприяють сечогінні, гормональні, протизаплідні засоби.
Обов'язкова умова підтримки нормальної в'язкості крові - фізична активність на свіжому повітрі. Годинна прогулянка по парку працює нітрохи не гірше, ніж кілометрова пробіжка.
Намагайтеся їсти більше продуктів, які зменшують в'язкість крові. До них належать жирна морська риба та інші морепродукти. З олій - маслинова, соняшникова та лляна. Крім того, томатний сік, імбир, цикорій. З ягід, фруктів це журавлина, сливи, чорниця, малина, цитрусові.
Нарешті, пийте якнайбільше чистої води. Спрага - один з найгірших ворогів крові.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3800 |
© Газета Домовик 2012-2023