Почніть ранок правильно: 0 калорій і 100% користі

Щоранку після відбудовного сну наш організм збезводнений. Вживання чистої води відразу після пробудження допомагає зволожити клітини організму, тим самим підвищуючи їхню здатність до насичення киснем, а також прискорює процес вироблення нових клітин і тканин.

Усього одна склянка води також допоможе позбутися шлаків і токсинів, котрі накопичилися, що помітно позначиться на настрої та стані шкіри. Крім того, якщо додати до неї кілька крапель натурального лимонного соку, ви отримаєте легкий сечогінний засіб, що у свою чергу стимулює роботу печінки й очищає кишечник, допомагаючи кращому поглинанню корисних речовин.

Недавні дослідження показують, що вживання питної води на порожній шлунок стимулює обмін речовин, а саме швидкість витрати калорій. Це значить, що їжа, яка вживається за день, принесе вам не зайві сантиметри на талії, а користь і бадьорість протягом дня.

Спробуйте починати свій день правильно, і ви помітите, що віддавати перевагу корисним звичкам з кожним днем стає усе природніше, а прокидатися - легше і приємніше.