Мозок - тренування пам'яті
Головний мозок є найбільш невивченою частиною організму, він відіграє величезну роль у життєдіяльності людини. Всі нервові закінчення ведуть саме до нього, всі дії відбуваються при його особистій участі. Учені всього світу не одне століття намагаються розгадати таємницю, приховану під корою людського мозку, але їхні старання залишаються без результату. Усе, що вони змогли з'ясувати - мозок використовується в середньому всього лише на 10%, повний розвиток його відбувається в дитинстві, у віці до 7 років, можливості його безмежні.
Мозок формується у людини ще в початковий період вагітності. Його рівень розвитку прямо пов'язаний із щоденним тренінгом. Можливості кожної людини індивідуальні. Комусь достатньо прочитати швидко матеріал і відразу запам'ятати його, іншому на зубріння знадобиться кілька днів. Багатьох цікавить питання: «Чи існує можливість розвитку свого інтелекту і що для цього робити?» Натренувати пам'ять і збільшити працездатність головного мозку реально, достатньо дотримуватися деяких правил:
1. Спогади – намагатися якнайдалі заглиблюватися, виділяючи з пам'яті забуті моменти, усе до дріб'язків.
2. Приплив кисню – глибоке рівне дихання поліпшує кровопостачання мозку, корисні прогулянки парком.
3. Вивчення нового – щодня потрібно намагатися запам'ятовувати свіжу інформацію у невеликих обсягах, це можуть бути окремі слова або фрази іноземної мови.
4. Харчування – для стимуляції розумової діяльності, необхідно додати в раціон харчування горіхи, фрукти, ягоди, шпинат. Енергетичні напої, на кшталт кави, збільшують діяльність мозку, але на нетривалий час.
5. Музика – позитивно впливає на просторове мислення, краще прослуховувати класичну, наприклад Моцарта.
6. Головоломки, кросворди – активують мозок на посилену роботу, будучи по суті своїй розвагою.
7. Спілкування – мозок поглинає в себе нову інформацію, що надходить під час розмови, коли зустріч завершена, потрібно зосередитися і відтворити весь минулий діалог.
8. Уява – подумки уявляти придумані або реальні ситуації.
Мозок складається із двох півкуль, одна з яких є ведучою. Для її визначення достатньо сплести пальці рук. Великий палець, що опинився зверху, указує на те, з якого боку вона найбільш розвинена. Щоб натренувати менше задіяну півкулю, потрібно намагатися робити навантаження (фізичне, логічне) на дану сторону.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 5337 |
© Газета Домовик 2012-2023