Бігова доріжка у квартирі: спортзал у себе вдома!

5 жовтня 2015

Навіщо потрібні бігові доріжки? Яку користь приносять організму кардіотренажери і чи можна з їхньою допомогою зміцнити здоров'я? Особливості розміщення бігової доріжки в домі.

Завдяки старанням інженерів спеціалізоване спортивне обладнання стало більш компактним і легко перетворилося на домашнє. Найбільшу популярність одержали так звані кардіотренажери, серед яких провідні позиції займають бігові доріжки.

Ці тренажери забезпечують ідеальний рівень фізичного навантаження практично для будь-якої людини, допомагаючи вирішити цілий ряд проблем:

  • Зміцнити здоров'я та підвищити витривалість організму;
  • Підтягнути тіло і позбутися зайвої ваги;
  • Нейтралізувати психологічну напругу і стрес.

НАВІЩО ПОТРІБНІ ТРЕНАЖЕРИ В ДОМІ?

Бігова доріжка не тільки робить тренування більш комфортним, але й збільшує мотивацію до занять спортом. По-перше, у домашніх умовах вправи можуть виконуватися абсолютно в будь-який час. По-друге, відпадає необхідність відвідувати фітнес-клуб або шукати стадіон. В-третіх, бігова доріжка буде увесь час знаходитися в оселі, постійно нагадуючи про себе, тому ухилятися від занять буде набагато складніше.

ДЛЯ КОГО ПРИЗНАЧЕНІ БІГОВІ ДОРІЖКИ?

Купити бігову доріжку рекомендується тим, хто стежить за своїм здоров'ям або намагається нормалізувати вагу. Біг - це чудове кардіонавантаження, що сприяє зміцненню серцево-судинної системи, насиченню організму киснем і тренуванню органів дихання.

Регулярні пробіжки нормалізують роботу гормональної системи, стимулюють кровообіг і обмін речовин, а також зміцнюють м'язи, зв'язки та суглоби. Саме кардіонавантаження відіграють головну роль у рятуванні від зайвих кілограмів, прискорюючи процес спалювання жиру.

НЮАНСИ РОЗМІЩЕННЯ ТРЕНАЖЕРІВ У КВАРТИРІ

Основу бігової доріжки складають поручні, стрічка, що обертається, і панель керування, що дозволяє задавати різні режими роботи. Багато моделей доріжок містять у собі функцію вимірювання пульсу, що дає можливість спостерігати за станом організму під час пробіжок, контролюючи частоту серцевих скорочень.

Кардіотренажери, призначені для домашнього використання, досить компактні й ергономічні. Вони добре вписуються в інтер'єр квартири і не займають багато місця: стандартний розмір полотна доріжки складає близько двох метрів, повідомляє Groosha.ua.

Модельний ряд виробів представлений не тільки стаціонарними, але й складними тренажерами. Такі пристрої ще більш компактні - їх можна зберігати під ліжком або біля стіни. Приблизна ширина бігової доріжки в складеному вигляді дорівнює всього 30-ти сантиметрам.

Зазвичай ці тренажери видають мінімум шуму і не викликають невдоволення сусідів знизу. Однак якщо заняття бігом проводяться по вечорах, можна придбати спеціальний килимок для бігової доріжки, що забезпечує певну шумоізоляцію.

За матеріалами: Тетяна Жукова
 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 2688 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Краса та здоров'я»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...