Вихід на пенсію може бути менш стресовим, якщо людина займеться спортом

Як стверджують психологи, у будь-якому разі, цей процес приносить із собою великі зміни. Зокрема, дослідники з університету Х'юстона проаналізували інформаційні дані 250 пенсіонерів, після чого, експертам удалося зафіксувати цікаву закономірність. При виконанні дослідів учені помітили, що при виході чоловіків і жінок на пенсію у них змінюються самовідчуття і сприйняття світу.

Реалізуючи комплекс досліджень, учені відзначили, що спортивні навантаження допомагають людям адаптуватися до нового способу життя. Добровольці заявили, що фізичні вправи сприяють зміцненню психічного здоров'я представників сильної і слабкої статі. 

Крім того, фахівці помітили, що в учасників у кілька разів збільшувалося прагнення до нових видів діяльності. Не дуже давно експерти з університету Флориди довели, що всього 60 секунд фізичної активності збільшують тривалість життя людини.

На думку психологів, спорт підсилює відчуття контролю над певними обставинами і надає впевненість у власних силах.