Судома м'язів: перша допомога
6 жовтня 2016
Причина судом м'язів - підвищення збудливості нервових і м'язових клітин. Нейрони при цьому збуджуються (а м'язи - скорочуються) при дуже незначних впливах або взагалі без впливів, самостійно.
Напружений м'яз потрібно сильно натягнути, а потім розім'яти. Оскільки частіше судоми бувають в ікрах ніг, розкажемо, як варто діяти в таких випадках.
Захопивши рукою пальці стопи, різко потягніть їх на себе і, незважаючи на сильний біль, утримуйте стопу в такому положенні, тобто в положенні тильного згинання. Одночасно потрібно сильно масажувати напружений м'яз. Зазвичай через три-п'ять хвилин судоми припиняються. Після цього вкутайте ногу і прикладіть до ікри грілку.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2988 |
© Газета Домовик 2012-2023