Сміх здатний продовжувати життя
Напевно ви чули подібне твердження. Виявилося, що це не порожні слова. Учені змогли науково пояснити сприятливий вплив сміху на організм людини.
У ході наукового експерименту фахівці з’ясували, що після того, як добровольці глузували з перегляду комедійного фільму, робота їх системи кровообігу помітно поліпшувалася. Ефект тривав протягом доби.
Сміх здатний розслабити тіло людини. Один з експериментів показав, що навіть передчуваючи сміх, в організмі людини відбувається зниження рівня кортизолу й адреналіну майже на 40 відсотків.
Позитивний вплив сміху був виявлений і щодо імунітету людини. Під час сміху відбувається зниження запальних процесів, а клітки, які здатні знищувати клітки раку, стають більш активними. Іншими словами, сміятися так само корисно для імунної системи, як правильно харчуватися, спати й займатися спортом.
Одне з досліджень продемонструвало, що людина здатна краще переносити біль, коли вона сміється разом з іншими людьми. Учені не можуть до кінця пояснити причину такого явища, імовірно, що в цей момент відбувається вивільнення ендорфінів, які роблять організм менш сприйнятливим до болючих відчуттів.
У кожному разі спробуйте, посміятися над чим-небудь дійсно смішним, коли вас щось турбує, і перевірте самі, що ваш болючий поріг збільшиться.
Сміх, виявляється, ще й один з видів фізичної активності. Звичайно ж, сміх не зможе замінити ранкову пробіжку або годинне заняття в спортивному залі, однак ученим удалося з’ясувати, що за допомогою тривалого сміху, рівного приблизно 10 хвилинам, можна позбутися 40 калорій.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 1823 |
© Газета Домовик 2012-2023