Регулярні фізичні навантаження допомагають омолодити мозок на десять років
Учені з Колумбійського університету (США) з’ясували, що регулярні фізичні навантаження допомагають омолодити мозок і розумові навички на 10 років. Щоб дізнатися це, експертам довелося вивчити дані 130 американців у віці від 20 до 67 років, які займаються різними видами спортивних вправ.
Дослідники розділили учасників експерименту на дві групи. У першої - добровольцям запропонували заняття на велотренажері й біговій доріжці, у другій групі людям потрібно було виконувати вправи для розтяжки м’язів тіла й хребта. Результати дуже здивували представників миру науки, оскільки серед членів першої групи аеробні навантаження змогли збільшити обсяг сірої речовини і поліпшити розумові процеси. Це спостерігалося у всіх учасників, навіть тих, кому було лише 20 років. Дані показали: мозок 40-літніх людей, які активно займаються бігом, молодше на 10 років, а в тих, кому за 60, головний орган центральної нервової системи є молодше на 20 років.
Фахівці упевнені, що нове відкриття допоможе більше довідатися про дію нефармацевтичних методів уповільнення процесу старіння головного мозку, а відповідно - знизити ризик розвитку такого явища, як старече слабоумство.
На думку авторів роботи, завдяки фізичним навантаженням людина простіше регулює свою поведінку й поліпшує організаційні навички.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 1926 |
© Газета Домовик 2012-2023