Як просто знизити ризик серцевої недостатності на чверть

Недавно в декількох дослідженнях було вивчено, як вправи впливають на ризик серцевих нападів і високого кров'яного тиску, однак мало було робіт відносно серцевої недостатності й руху.

Учені зі США знайшли переваги прогулянок і ходьби. Їхнє дослідження, у якому брало участь більше 137 000 жінок у віці від 50 до 79 років, підтвердило, що вправи знижують загальний ризик серцевої недостатності на 25 відсотків і настільки ж ефективні, як і ліки.

Результати свідчать про те, що значення має кількість, а не інтенсивність фізичної активності, а ходьба є одним з найбільш ефективних методів.