Неконтрольовані заняття фізкультурою можуть мати жалюгідні наслідки

20 квітня 2017

Весна - прекрасна пора року для того, щоб почати тренування. Але для того, щоб не нашкодити, спочатку сходіть до фахівця. 

Особливо, якщо ви гіпертонік або маєте проблеми із серцево-судинною системою. Усе, що ви зробите неправильно - може вас убити. Адже відомі випадки, коли надмірні заняття фізкультурою та спортом ставали причиною інфаркту або інсульту.

Людям з високим тиском потрібно бути особливо обережними. Якщо ви в зоні ризику, контролюйте показники тиску перед кожним виходом на тренування. Не робіть вправи з нахилами голови вниз. Може піднятися тиск і закружитися голова.

Люди з надлишковою вагою - також перебувають у зоні ризику. Спочатку вони мають відкоригувати свою вагу правильним харчуванням, і тільки потім іти на бігову доріжку. Інакше кістки можуть просто не витримати.

Фахівці також настійно рекомендують: перед кожним тренуванням добре розігріватися, збільшувати навантаження поступово, робити вправи правильно.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 663 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...