Плавання благотворно впливає на весь організм

24 лютого 2016

Усім відомо, що заняття спортом корисні для гармонічного фізичного розвитку дитини. Для дихальної системи та розвитку витривалості корисна легка атлетика, для спритності й гарної координації підійде фігурне катання. Але є один вид спорту, який благотворно впливає практично на всі системи організму. Це плавання!

Більше того, у багатьох випадках ортопеди й педіатри рекомендують заняття у воді тоді, коли вправи в спортивному залі протипоказані. Наприклад, при захворюваннях хребта та після травм необхідні навантаження на м'язи, але при цьому важливим є щадний режим. Плавання в цих випадках єдиний вид дозволених тренувань, що розвиває м'язи, а також дозволяє їх розслабити.

Для сучасних дітей плавання в басейні відмінна можливість уникнути проблем із судинами та серцем, а також упоратися із зайвою вагою.

Чому важливо займатися плаванням?

- Плавання - один із кращих способів спалювання калорій, що є дуже важливим при сучасному незбалансованому вуглеводному харчуванні.

- При високому та низькому артеріальному тиску плавання допоможе його повернути в норму.

- Гарна фігура забезпечена кожному, хто регулярно відвідує басейн. 30-40 хвилин плавання забезпечать інтенсивне тренування всіх груп м'язів.

- Плавання знімає стрес і підвищує життєвий тонус.

- У плавання дуже мало протипоказань.

- Плавати можна із грудного віку!

- Під час плавання практично не трапляється спортивних травм.

- Плавання нормалізує роботу нервової системи.

- Ефективна робота серця не приводить до перенавантажень, забезпечуючи насичення киснем усіх тканин і органів.

- І найголовніше - плавання приносить неймовірне задоволення!

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 664 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...