Плавание благотворно влияет на весь организм

24 февраля 2016

Всем известно, что занятия спортом полезны для гармоничного физического развития ребенка. Для дыхательной системы и развития выносливости полезна легкая атлетика, для ловкости и хорошей координации подойдет фигурное катание. Но есть один вид спорта, который благотворно влияет практически для все системы организма. Это плавание!

Более того, во многих случаях ортопеды и педиатры рекомендуют занятия в воде тогда, когда упражнения в спортивном зале противопоказаны. Например, при заболеваниях позвоночника и после травм необходимы нагрузки на мышцы, но при этом важен щадящий режим. Плавание в этих случаях единственный вид разрешенных тренировок, который развивает мышцы, а также позволяет их расслабить.

Для современных детей плавание в бассейне отличная возможность избежать проблем с сосудами и сердцем, а также справиться с лишним весом.

Почему важно заниматься плаванием?

- Плавание – один из лучших способов сжигания калорий, что очень важно при современном несбалансированном углеводном питании.

- При высоком и низком артериальном давлении плавание поможет его вернуть в норму.

- Красивая фигура обеспечена каждому, кто регулярно посещает бассейн. 30-40 минут плавания обеспечат интенсивную тренировку всех групп мышц.

- Плавание снимает стресс и повышает жизненный тонус.

- У плавания очень мало противопоказаний.

- Плавать можно с грудного возраста!

- Во время плавания практически не случается спортивных травм.

- Плавание нормализует работу нервной системы.

- Эффективная работа сердца не приводит к перенагрузкам, обеспечивая насыщение кислородом всех тканей и органов.

- И самое главное - плавание приносит невероятное удовольствие!

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 663 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Традиционная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс