Харчуйся правильно та відвідуй спортзал - Гераклом станеш ти, як замолоду мріяв

Фахівці пояснили, що у віці від 40 до 80 років відбувається втрата м'язової тканини від 30 до 50 відсотків. Такі зміни приводять до більшої вразливості кісткової тканини та зниження здатності виконувати повсякденні завдання. 

Виявилося, щоб уникнути такого розвитку подій, достатньо збалансувати харчування і мати достатній рівень фізичної активності.

Професор Шон Робінсон, який очолює дослідження, відзначив, що погане харчування і низький рівень фізичної активності дуже поширені в літньому віці. Необхідно, щоб люди знали, наскільки важливо зберігати рівень фізичної активності та дотримуватися правильної дієти, щоб отримувати необхідний рівень вітамінів та інших корисних речовин у похилому віці.