Питайся правильно и посещай спортзал - Гераклом станешь ты, как в юности мечтал

Специалисты пояснили, что в возрасте от 40 до 80 лет происходит потеря мышечной ткани от 30 до 50 процентов. Такие изменения приводят к большей уязвимости костной ткани и снижению способности выполнять повседневные задачи. Оказалось, чтобы избежать такого развития событий, достаточно сбалансировать питание и иметь достаточный уровень физической активности.

Профессор Шон Робинсон, возглавляющий исследование, отметил, что плохое питание и низкий уровень физической активности очень распространены в пожилом возрасте. Необходимо, чтобы люди знали, насколько важно сохранять уровень физической активности и придерживаться правильной диеты, чтобы получать необходимый уровень витаминов и других полезных веществ в преклонном возрасте.