Питайся правильно и посещай спортзал - Гераклом станешь ты, как в юности мечтал
Новое исследование, проведенное английскими учеными из Университета Саутгемптона, показало, что сочетание правильного питания с физическими упражнениями позволяет предотвратить потерю мышечной массы, особенно в пожилом возрасте.
Специалисты пояснили, что в возрасте от 40 до 80 лет происходит потеря мышечной ткани от 30 до 50 процентов. Такие изменения приводят к большей уязвимости костной ткани и снижению способности выполнять повседневные задачи. Оказалось, чтобы избежать такого развития событий, достаточно сбалансировать питание и иметь достаточный уровень физической активности.
Профессор Шон Робинсон, возглавляющий исследование, отметил, что плохое питание и низкий уровень физической активности очень распространены в пожилом возрасте. Необходимо, чтобы люди знали, насколько важно сохранять уровень физической активности и придерживаться правильной диеты, чтобы получать необходимый уровень витаминов и других полезных веществ в преклонном возрасте.
Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 3485 |
|
© Газета Домовой 2012-2023