Чи вистачає вам вітаміну D - тест

5 січня 2015

Вітамін D - один з найбільш важливих для нас. Починаючи з раннього дитинства і до глибокої старості, він забезпечує здоров'я зубів і кісток, регулює обмін речовин.

За допомогою тесту визначте, чи вистачає вам вітаміну D.

За кожну «+» відповідь ви набираєте 1 бал, за «-» - 0.

- У вас є рання короткозорість?

- Помічаєте, що зуби стають крихкими або навіть випадають?

- З недавніх пір ви стали скаржитися на безсоння?

- З'явилося хворобливе стовщення суглобів?

- Ви самі, та й оточуючі помічають, що ви стали легко дратуватися?

- Вас турбує печіння в роті й у горлі?

- Ви помічаєте часті перепади настрою: від безхмарного до понурого?

- Помічаєте, що кишечник став погано працювати, часто виникає діарея?

- Ви змушені визнати, що щось негарне відбувається з нервами: спалахуєте як сірник із приводу та без приводу?

- З'явилася м'язова слабість, котру ви ніяк не можете пояснити для себе?

Підведемо підсумки:

3-5 балів: доводиться констатувати, що у вас уже є дефіцит вітаміну D, хоча й незначний. Справу можна поправити за допомогою продуктів, що містять у великій кількості цей вітамін: морепродуктів, оселедця, лосося, тунця, сардин, а також молока, горіхів, яєць і печінки.

Понад 5 балів: у цьому випадку найкраще вдатися до допомоги риб'ячого жиру, як у дитинстві. Але спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 1338 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...